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吃什么东西可以减肥 想要减肥都吃什么食物

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.平时可以多吃苹果、香蕉或者葡萄。也可以适当多吃白菜、菠菜、油菜。上面的主食就是选择多吃粗粮，这些粗粮的热量比较低。

2.比如经常吃一些清淡的蔬菜水果，热量相对较低。尽量少吃油炸食品或者太甜的食物，热量相对较高。

3.并不是说吃某种食物就能达到减肥的效果。主要是吃一些热量低的食物会有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。