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男性备孕多吃什么 什么食物能帮助备孕
精子,精液,精囊男性备孕多吃什么 什么食物能帮助备孕
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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1.首先,性激素可以促进精原细胞的分裂和成熟,非常有利于精子的产生。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
2.精氨酸是精子生成的必要成分,缺乏时会导致少精症。优质蛋白质是精液形成的主要原料。蛋白质含量高的食物有猪脊髓、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙在精子运动、获能、保持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。
3.男性精液的质量与精囊中果糖的含量密切相关。精囊中果糖含量越高,精液质量越好。因此,弱精症患者应多吃甜橘子、葡萄、菠萝、梨、苹果等。
4.牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、牛肉等。富含锌和硒。牡蛎肉含锌量最高,注意摄入可以帮助精子代谢核酸和蛋白质,提高性能力。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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