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艾糕不能和什么一起吃 有什么问题

年糕,食物,纤维素艾糕不能和什么一起吃 有什么问题

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.富含淀粉的食物：年糕的主要原料是糯米，富含淀粉，质地粘稠，不易消化。如果吃完年糕后吃大量富含淀粉的食物，会加重胃肠道负担，不利于消化吸收，还可能引起消化不良等反应。

2.常见的富含淀粉的食物有：小米、大米、小麦、玉米等。

3.富含纤维素的食物：年糕以糯米为主，含有丰富的纤维素，吃后能刺激胃酸分泌。如果吃年糕后又摄入过多的纤维素，不仅会导致胃酸分泌过多引起的胃部不适，而且过多的纤维素会吸收肠道内的水分，导致粪便量增加，不利于肠道蠕动，还可能导致便秘。

4.富含纤维素的常见食物有：燕麦、红薯、玉米、紫薯、荞麦等。

5.富含果酸的食物年糕富含磷。一般不建议在吃完年糕后大量食用富含果酸的食物，因为磷会与果酸发生反应，产生难以消化的沉淀物，可能会引起恶心、腹胀、腹痛等不适。

6.常见的富含果酸的食物有：蓝莓、苹果、葡萄、柠檬等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。