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近视眼吃什么好 对近视眼好的食物推荐

海带,眼睛,近视近视眼吃什么好 对近视眼好的食物推荐

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.海带。近视患者容易缺乏铬和锌。而且海带含有丰富的铬、碘、钙、铁、钠、镁、钾、维生素等营养成分，所以近视的朋友平时可以多吃点海带，尤其是煮汤的时候，加入海带非常有效。

2.香蕉。当人体摄入大量盐分时，水分会停留在细胞内，导致眼睛红肿，而香蕉中含有丰富的钾和胡萝卜素，可以帮助人体排出盐分，从而改善眼睛不适的症状。

3.橙色。橙子含有丰富的维生素C，能使肝脏解毒，从而保护眼睛，清肝明目。平时可以多吃点橘子。

4.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，不仅可以保护眼睛，防止近视造成视力下降，还可以预防白内障。

5.鸡蛋。鸡蛋富含钙。钙不仅是骨骼的主要成分，也是眼睛巩膜的主要成分。吃鸡蛋可以使眼睛的巩膜更加坚韧，对近视患者非常有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。