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五行中的火如何养 简介五行中的火如何养
桂圆,莲子,食物五行中的火如何养 简介五行中的火如何养
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
1、阴虚怕热怕冷,冬易,暑难。春夏可以去海边、林区、山区旅游度假。
2.饮食和调养:最好吃一些红色的食物,以滋养心脏。其原则是养阴藏阳,多吃清淡食物,以清淡之品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、虫草等。辛辣刺激性食物应少吃。
3、养生食疗:莲子桂圆粥――桂圆莲子肉各30g,糯米100g,加水煮沸,再改小火慢煮至米粒烂烂。经常服用这种粥,可以养心补血,滋润养颜。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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