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月经期间禁吃什么食物有哪些 一起来看看

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.巧克力：巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。

2.花椒、丁香、胡椒：月经期要吃清淡、性平、有营养的物质。不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，导致月经过早、月经量过多。花椒、丁香、辣椒等食物都是食材。平时炒菜的时候，加点可以让菜味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

3.螃蟹：性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。

4、田螺：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

5.柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

6.竹笋：竹笋性寒，含粗纤维和不溶性草酸钙较多。女性经期应避免进食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。