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香蕉加酸奶有什么功效 香蕉加酸奶的好处

酸奶,香蕉,活性香蕉加酸奶有什么功效 香蕉加酸奶的好处

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.香蕉和酸奶一起吃最重要的作用是可以有效改善肠胃，促进排泄，还有助于减肥。无论是香蕉还是酸奶，它们本身都有一定的润肠通便作用。缓解便秘相当于间接帮助了减肥事业。

2.香蕉富含膳食纤维，其中很大一部分不会被消化吸收，但能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，可引起胃肠液的高渗分泌，从而将水分吸收到固体部分，使粪便变软，易于排出。

3.除了美味和营养之外，酸奶中富含的天然活性细菌被认为对人体健康有益。这些活性细菌在解毒方面也起着重要的作用。而且酸奶中丰富的B族维生素也是燃烧脂肪的重要元素。酸奶中还含有丰富的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动，让你的胃消化更顺畅，从而有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。