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香蕉的功效与作用禁忌 香蕉的功效与作用禁忌介绍

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.补充营养和能量：香蕉含有大量的糖类物质和其他营养物质，可以充饥，为人们补充营养和能量；

2、泻药：香蕉的特性之一是能清肠清热，属寒性食物。味甘，能润肠通便，可治发热、烦渴等症。

3.保护胃：香蕉能减轻胃酸对胃的刺激，保护胃黏膜；

4.降血压、缓解疲劳：香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，还含有较多的钾和镁。钾能抑制血压上升和肌肉痉挛；镁确实有缓解疲劳的作用。

5.消炎解毒：香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，能消炎解毒；

6、安神止痛：香蕉能帮助大脑制造人体内一种叫做血清素的化学成分，血清素物质能有效刺激神经系统，给人以喜悦、平静、困倦的信号，甚至还有镇痛作用。所有人都喜欢称香蕉为快乐食品。

7.缓解失眠症状：长期处于失眠状态的人可以尝试在睡前吃一些香蕉，睡觉后会发现比之前更容易入睡。其实是因为香蕉中的糖分比较高，有一定的催眠作用。

8、禁忌：未熟的香蕉容易引起便秘；香蕉吃多了会造成微量元素失衡；避免将香蕉放入冰箱；避免空腹吃香蕉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。