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吃什么帮助消化(吃什么有助消化养胃)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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酸的睡不着的小伙子

前几天，一个相熟的阿姨带着家里一个小伙子来看病：“徐医生，我家孩子，这几天老说肚子不舒服，晚上睡不着。请看一看。”

小伙子个子很高，看起来比较腼腆，二十多岁，正是好好学习的时候。我摸了摸我的脉搏，问：“我的胃怎么了？反酸，烧心，还是肿痛？”

年轻人挣扎了一下，把胸指向肚子，低声说：“就是这个时期。比吃白醋还难受。”

后来在不断的追问下，终于搞清楚了问题的前因后果：小伙子一直胃部不适，反酸，烧心。前几天可能是饮食不当导致了上吐下泻。从那以后我就一直觉得胃不舒服。阿姨觉得伤了胃，就变着法子每天做些软烂的食物：大米粥，小米粥，疙瘩汤.但是这个年轻人的症状并没有减轻。每天，他的肚子都饿得咕咕叫，胃里火辣辣的。到看医生的前一天晚上，他已经烧了一夜了。

阿姨说她很郁闷：“我觉得得了胃病之后，消化功能不好，专门做的东西都是软烂的。怎么会越来越差？”

差点被营养食品饿死老奶奶

一位家属上门求助，说他老人家外伤手术后不能下床。他的家人担心老人没有足够的营养。他每天都换着法子给老人补充营养：鸡蛋汤，牛奶，大虾，鸡腿，甚至蛋白粉.而且因为老人总觉得口渴，家人怕老人维生素吃得太少，每天就用各种水果榨一大杯果汁。但是老人的胃口还是越来越差。就诊时，老人已卧床一周，面色苍白，嘴唇干裂.家属担心老人会“死掉”。

后来我跟家里人说，要停掉各种蛋白质和果汁。从米粥开始：不管是米粥、小米粥、紫米粥，还是一些小咸菜，能吃多少就吃多少，不管什么时候吃。加上三味消食养胃的小草。

三天后来我家复诊，发现老人面色红润，嘴唇没有明显脱皮。他可以自己起床，肌肉疼痛明显减轻。而且老人精神很好，明显说话很有底气。家人觉得很神奇：怎么几碗粥就比那些营养食物有用？

哪些食物好消化？

而当我们真的遇到大病，大病初愈的时候，首先要保证的就是给人体提供充足的建筑材料，帮助其修复。此时医生总会说：“最近吃点易消化的食物吧。”

然后，我们需要补充大脑。什么是易消化的食物？

有人认为稀汤容易消化；有人认为炖肉容易消化；有些人认为打碎的东西容易消化.

其实这些都不是“可消化”食物的定义。

比如在差点被营养饿死的老奶奶面前，蛋羹够软吗？牛奶够稀吗？为什么不把蛋白粉碾碎？果汁又稀又碎是吧？结果如何？我不能相信老人已经积累食物

在这里，重点不在于是否碎、稀、烂，而在于好的消化与其主要成分密切相关。

高蛋白、高纤维、生的食物实际上相对难以消化，而淀粉类和完全煮熟的食物相对容易消化。

所以，当我们需要“易消化”的食物时，首先要选择淀粉比例最高的食物，也就是我们常说的主食，然后充分煮熟，与碎、稀、烂混在一起.

胃病都要吃好消化的食物吗？

胃病一定要吃易消化的食物吗？估计又有人会在心里嘀咕：徐医生每次问这个问题，都觉得要放下枪了.

胃病吃易消化的食物真的是大错特错。

比如当初那个小伙子，母亲确实知道什么食物是“易消化”的，但她不明白，并不是所有的胃病都需要用“易消化”的食物来治疗，只有脾胃虚弱的人才需要“易消化”的食物。

门诊患者经常会遇到“反酸”，听到不能一直吃“易消化”的食物，就会露出恍然大悟的表情。

是的，胃病中有一种特殊情况，就是不能吃“易消化”的食物，也就是经常反酸、烧心，已经确诊为反流性食管炎、胃食管反流。

流、胆汁反流、胃溃疡等“胃酸过多”类型的胃病。

胃酸其实代表了胃的消化功能，火力太旺，动力太强，此时再遭遇好消化的淀粉类食物，更有甚者再经过充分做熟，变得更好消化——就如同杀鸡用牛刀，打蚊子用高射炮，多余出来的战斗力没有被消耗掉，就要干坏事了。

开篇的小伙子，本就有反酸的胃病基础，饮食不节后反酸加重，代表胃中火力太旺。母亲又没搞明白状况，给了太好消化的食物。后果就是胃中积热越来越盛，直到烧灼得不能入睡。

此时其实需要的是清淡一点的饮食，并非好消化的饮食。

吃里的学问也很大，能吃啥，啥好消化，啥不好消化，啥有营养，啥能吸收……这事真不能想当然，一定多想想，多分析。把好入口关，才能身体好。

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