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七十岁男每天骑行多少为好 看看骑行建议吧
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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1.无论年龄大小,累了都可以休息,但是每天都要有计划,每隔一段时间增加,比如第一周每天30公里,第二周每天35公里,或者第一天骑一小时,第二天骑一小时二十分钟。
2.经常骑自行车的人耐力会逐渐提高。一般骑友一天能骑100~200km。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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