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吃杏干的好处与坏处 你知道吗

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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1.吃杏干的好处

杏干主要是一种干果，是将新鲜的杏子晒干制成的。它有丰富的营养价值。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素A和维生素C，可以补充人体所需的营养。同时，由于杏干中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，可以排出体内的一些毒素，缓解便秘。杏干中的维生素E能有效缓解视疲劳，改善眼睛干涩等症状。

2.吃杏干的坏处

杏干本身含有大量糖分，可能会加重糖尿病症状。或者腹痛腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。