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怎么克服赖床小妙招 怎么克服赖床小妙招初中生
习惯,意志力,时候怎么克服赖床小妙招 怎么克服赖床小妙招初中生
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有句网络流行语，叫做：
你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。
我跟你说，在想要放弃的时候，主动揭开自己的伤疤，刺激内心的痛点，是非常有效的。
我有个朋友，平时上班儿郎当，得过且过，突然就跟我们宣布要考研了。
我们都认为她只是说着玩玩，没有想到，她是真的认真了，超级刻苦努力，连她妈都惊讶了，以为她受了什么刺激，最后她真的就考上了。
原来，她是因为一次刷朋友圈时，看到前任结婚的消息，受到了刺激。
那一刻，她感觉到自己一定要过的比他好，于是决定考研，连高考时都没有那么努力。
每次想要放弃时，就打开前任的朋友圈看看，甚至把照片打印出来，贴在墙上，激励自己。
哈哈哈哈哈哈。
7.当你特别特别特别想要放弃时，可以采用“0+1+N行动法”
这个方法，在我的新书《养成自律，从来都不靠硬撑》中详细讲解过。限于篇幅，在这里，我简单的说一下。
当我们的行动阻碍特别强烈时，你可以对当前行动进行拆解，只要求自己前进一步，一步一步来，能走几步是几步。
比如，收拾衣柜，衣服那么多，分类好，叠好，收纳好，我光想想就感觉特别痛苦，感觉太累了。
真的是从周一拖到周日，从第一年，拖到第二年。
最后我是如何解决的呢？
将收拾衣柜这个行为，分为一个个步骤。我每天就完成一步就行了。
比如，每天，我就要求自己打开衣柜门，把一件衣服挂好，就可以了。
这是行动底限。
因为知道自己只需要挂好一件衣服，行动的压力就几乎没有了，抱着应付任务的态度，我打开了柜门，挂好了一件。感觉还行，那就多挂几件。
每过几天，我就将整理衣柜，收纳衣服这件事情给搞定了。
从此以后，我遇到比较复杂的的事情，我都会这样去做，先拆解任务，然后从零开始，只要求自己向前走一步就好。
这就是0+1+N行动法。
总之，养成自律，绝对不是纯粹的靠打压自己，或是拿目标激励自己。
而是懂得自律和习惯的原理，按照意志力规律去制定计划，去执行，这样你会发现，自己根本没有苦大仇深的硬撑，一样变得自律起来。
更多养成自律的实用方法，可以阅读我的新书《养成自律，从来都不靠硬撑》，豆瓣评分8.9，当当新书畅销总榜第二名，好评如潮。整个讲解通俗易懂，实用很强，有我总结的养成自律的六大步骤，十四个基本原则，五大秘密武器，数十个案例，完全可以直接套用。现正式在头条小店开售，想要治愈懒惰，变得自律的小伙伴，可以买一本学习，还有我的私信指导哦！点击下方小卡片即可购买。
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本文作者：time刚刚好；本文来源：公众号 time内容创业
作者简介：time刚刚好，青年作家，职业撰稿人，著有畅销书《养成习惯，从来都不靠硬撑》等。一枚用大白话讲干货的萌萌哒，我专注分享两件事：一是自我提升，二是内容创业。
本文为作者原创，未经允许，不得转载，违者必究！
本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。
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