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哪些事情能让你从低谷走出来？
低谷,你的,能量哪些事情能让你从低谷走出来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个能让自己生活充满阳光的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对死忙
回答于 2019-09-11 08:43:50
失恋的时候我可以，确信下一个会更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间，什么都抵不过时间的消磨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇见互相喜欢的人，任何事情都能与他述说，
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移自己的注意力。锻炼一下身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家人的存在！给我不得不用全力去闯！因为我不是一个人！为了他们在苦都得扛着！
回答于 2019-09-11 08:43:50
存款
回答于 2019-09-11 08:43:50
貌似是很早的问题了，不过关于身处低谷中如何走出，自己经历得比较多，还是决定说几点建议。
建议一，是接纳。
总会有人试图问我：怎样才可以迅速从这种阴暗中抽身而出？我的答案则很残酷——你几乎不可能迅速度过这种阴暗处的，它很可能注定要折磨你很久，至于到底有多久，谁也不知道。
所以，假使你注定要在阴暗中度过很久的话，为何不试着把它视作一种常态呢？
禅修和冥想中都有一个相似的要义：观察，感知，然后认可和接纳。以此为器，长久修炼之，可以破一切负面情绪。例如，假使发生了某件事让你感到愤怒和沮丧，你只需观察和感知到自己的负面感受，理解到它的合理性，然后向内去如实接受“自己不开心”这一事实，向外则可去真实表达自己的“不开心”。一旦你可以认可负面事件和低潮状态的合理性并接纳现状，虽仍身处其中，却可以免于被其反复折磨。
请注意，“接纳”并不代表无欲无求，更不代表“忍”，假设你是在不断压抑自己的欲望和负面情绪的话，你很容易变得内心纠结和扭曲。“接纳”只是认可现实，只是认可“我当下确实因为某些原因感到悲伤和生气，确实因为某些事情状态不好”而已。
接纳可以带给你的最大财富，就是无论外部环境如何糟糕，你总可以得到某些内心的平静。而只要内心平静，自然可源源不断的滋生出无穷力量。
在经历了很多事之后，对于现在的我，最害怕的事早已不是成功或失败，而是失去内心的平静。
当你正身处生命的阴暗处时，你无法脱身而出，但你却可以通过观察、感知和接纳去获得内心的平静。
建议2，是要找到可以陪伴你的某件东西。
这个世界那么大，总会有些东西是能够持续给你能量的。对有的人而言，这些东西是跑步和阅读，对某些人而言，这些东西是参加活动和早起，对某些人而言，这些东西则可能是拉琴和画画。对每一个个体而言，可以给你力量的东西都会不太一样，但一旦你的生命中有了这样一种东西存在，它或许就会成为你生命的支柱。
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