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多吃水果,带给你的是健康还是疾病?
水果,多吃,的人多吃水果,带给你的是健康还是疾病?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
多吃水果,带给你的是健康还是疾病?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
各种类型水果与各类型蔬菜一样,含有各种人体必须的微生素,对人体来说是非常需要的。但是,对于生冷东西,有脾胃较差的人,不宜多吃,最好经过制作或煮熟再吃。水果类型多样,也有寒凉温热(可查水果属性表),可根据自己的体质吃用。现在人们生活水平提高了,水果逐渐进入了人们吃物的必须品,纳入了吃品的链条中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果是好东西,但,吃多了就不好了。什么东西再好吃也不能多吃。
水果里含糖都比较高,吃多了,摄λ的糖严重超标,会导致血糖增高,血液粘绸,血氧减少,太高的时候会造成心脑血管疾病,一次摄入太多糖分,还会造成心脑供血不足,严重时会休克!长期吃大量的水果可造成糖尿病,是很麻烦的!
综上所述,一定要适量吃水果,要根据自己的体质,一般每天吃一到两个苹果的量为适宜,这样吃对身体是有好处的,水果的VC含量是很高的,它抗老化,提高免疫力是很强的。并富含多种维生素,非常有利于身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃生柿子可以引起结石。吃西瓜对腹泄不好。吃太多的荔技上火出鼻血。糖尿病不能吃唅糖丰富的水果。如此等等。说明吃水果因人而异。人体缺什么则吃什么水果为上上之选。还要懂得水果互相禁忌,有的水果不能同时吃,有的一次不能吃得太多。弄清楚了再吃。吃出一个好心情,吃出一个好身体那才好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何东西都是因人而异,不是千编一律。举例子:我奶生于清朝末期,一生艰辛!别说有意识多吃水果,就是饭都吃不饱,在农村超负荷劳作很正常,但一生很少生病,从未进过医院。去世时86岁。而我爸相对我奶条件好很多。中年每天有肉,晚年每餐有肉吃,果类也是想吃就吃,并且一生均在锻炼,劳作基本没有,但只享寿80岁。所以人的健康,人的寿命是由什么决定的很难定论。吃好、锻炼好不等于长寿!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要说多吃水果,不管你吃什么,只要你吃过量,基本都是物极必反,所以说,吃什么都应该适可而止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一一人的寿命长短大部分由基因决定。例子,因为我外婆95岁才去世。所以我妈80岁还在。虽然70多岁后常年生病,但还苟延残喘地活着。我认为基因是第一要素。比如,麻雀你怎么样努力去养。也没有办法养到老鹰那么大一个!中国的麻雀即使飞到美国也照旧是麻雀。不可能因为环境好些优越些就个子长大些!这就是基因起作用。人的基因及生命的长短在医学上是显示在手掌纹上的。长寿的人,其自年幼开始,他的生命线长度一般比普通人长!(不要样样都归为迷信,迷信没有这么多能耐)这些科学总结,远在古代《周易》中就有。但在基因面前,人们也不是无所作为。不是无能为力。我们虽然无法改变祖宗的基因。(比如家族人多有肿瘤史,你个人就有患的风险)但我们可以改变后天的健康生存和生活环境。你可以分析总结出家族中有人早逝的原因。设法把人的疾病减到最少!从而使新一代人最少比老一辈长寿20年或以上。这就是后天人所能做到的。
多吃水果是可以减肥的。这一点,至今很多“营养学家”最忽略这一点。他们只知道设法把肥胖的人减少摄入热量。以为一切肥胖的主因是“因为身体摄入量过剩导致肥胖”。我认为,这只说对了一半。人的饮食结构非常重要。我曾访问过不少肥胖者。我总结过,凡所有肥胖的人,都有一些共同的特征,就是:一,能迅速睡着;(很多人看电视,看着看着就睡着了!)二,比较懒走路,动不动就搭车;三,基本懒吃,少吃或整天不吃疏菜水果。(另外,我们还跟踪过一个超过2百市斤的胖子常年喜欢跑进米粉店吃米粉的。不过,这还没有共性或结论,就不谈了)我身边有几个胖子。他们说,他的爸妈基本上很少买青菜或水果。一出去到菜市就买肉回来。使我更加相信人的健康及肥胖主要与食物结构有关。如果你整天吃肉。你天天锻炼确实能减肥。但你会发现,你一停下来身体重量又恢复很快!说句难听的话。即使有人知道这道理。但卖减肥药品或开健身房的人,永远不会承认疏菜或水果有减肥作用的。也不愿意看到这样的结果!因为他们要推销药品或维持自己的健身房生意!综上所述,你如果是个细心的人。你会注意到:一般卖水果或专们卖青菜的老板,一般脸色都很好。少很多斑点。因为有时水果卖不完时,很多是自己吃了。我老婆以前卖过水果,这方面我有点发言权!我认为,多吃水果的人,带给我的是健康。(但如果是荔枝果,即使你吃了两斤,其中你吃下一两个是烂果的话,就会拉肚子。等于零。这要区分开来!)
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