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学游泳能增强身体的抵抗力吗？

游泳,身体,功能学游泳能增强身体的抵抗力吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

学游泳能增强身体的抵抗力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、游泳能增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2、游泳可以增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3、游泳可帮助燃脂减重

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

4、游泳能提高身体的柔韧性

南京思科得的小编提醒大家：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳是一项非常好的非常全面的运动，可以提高你的个人身体素质，但运动量要适当，并且要补充营养和能量！通常运动过度劳累之后会有短暂的身体免疫力下降的情况，因此运动应适度，坚持游泳可以给你一个完美的身材，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能。

回答于 2019-09-11 08:43:50

何为抵抗力？抵抗力其实就是指人体对于外界病原体的抵抗能力，也就是我们常说的免疫系统的免疫能力。而免疫系统中主要包括一些具备免疫能力的腺体，比方说胸腺，脾脏，淋巴结等。

游泳作为一项运动，不仅可以很好的活动我们的筋骨，还可以很好的调动身体的机能，比方说游泳可以提高我们的心肺功能，还可以提高我们的血液循环能力，在游泳过程中提高神经系统的兴奋性，以及身体各个腺体的协作能力。

所以，在游泳的过程中，身体的各项机能都会受到一定的刺激，从而在不断的刺激中得到改善和提升。与此同时，我们身体抵抗力也会随之提升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

望采纳谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一、游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。

　　第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。

　　第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。

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