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孩子用眼程度加深,有哪些呵护眼睛的好方法?
眼睛,孩子,近视孩子用眼程度加深,有哪些呵护眼睛的好方法?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1.远离手机、电视等电子设施,即便在学习劳累之后,采用其它休息方式而避免加重视力负担。
2.学习时间中断。每隔半小时,放下书本,眺望远方,看得越远越好,这是松弛眼肌的最佳方式。
3.看绿植。学习时间中断时,专注观看绿色植物,可有效缓解眼疲劳。
4.认真做眼睛保健操,每天不得少于三次;同时加一节物理疗法:双手搓热,手掌劳宫穴对准双眼捂住约3--5分钟。这是社会公认的护眼方式。
5.护理好孩子的肝胆。中医认为,肝造血,开窍于目;肝与胆互为表里。无论成人、孩子出现眼疾,大多与肝脏损伤有关。多吃胡萝卜以及富含维生素A的食物,可调养肝脏,并且对视力有明显的保护作用。
6.如问题明显,需及时就医,请医生有针对性地治疗。只是现在不是去医院的时候,还是暂时远离医院为好。
我是学霸捷径。有关高三学生学习的问题,可关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
视力好坏跟遗传也有关系,如果平时用眼习惯好的话也会有所改观。
1多运动
每次用眼时间久了,可以干洗脸四五次,休息几分钟,如果能找准眼部的按摩穴位按摩,效果会更好,平时有事没事可以眼珠子转动,顺时针逆时针都可以。
2多饮食
多吃维生素a的食物
3少玩电子产品
回答于 2019-09-11 08:43:50
最主要的是孩子自律保持良好的习惯,现在就是电子产品充斥的世界基本没有不看手机的。所以培养孩子自律是唯一的途径。补这补那都是次要的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于以前不懂,所以我孩子眼睛涨到400度。
我现在就让孩子每学40分钟就让他们休息五分钟,并且摘下眼镜望远转动眼珠。
一年时间退了25℃作业。
自己的亲身经历。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.写作业时,要有一个正确的书写姿势。身体坐端正,不要低头,胸与桌保持一拳的距离。如果已经养成了不良习惯实在纠正不了,就给孩子穿上背背佳之类的。
2.写作业时,不要一次连续用时太久。一般四五十分钟左右让眼睛放松休息几分钟。看看远处,看看绿色植物或者远视图等。
3.闭上眼睛,分别按顺时针逆时针方向转转眼球。
4.自己默数节拍,把在学校里学的眼保健操做一遍。
5.少看电视,不玩手机!如果干涩,可适当点几滴护眼的闪亮珍视明之类的眼药水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“眼睛是心灵的窗口”,眼睛一旦出现问题,心灵也将收到伤害,所以眼睛对于我们来说非常重要。尤其是在孩子视力发展的重要阶段,保护好眼睛就显得更加重要,家长必须重视起来。
随着孩子的不断成长,孩子用眼程度也在不断加深。尤其是在孩子学习的重要阶段,家长千万不要盲目,要用正确的方法帮助孩子保护好眼睛。
可是,很多家长为了缓解孩子的视力疲劳会给孩子买眼药水来给孩子用。眼药水真的是保护孩子眼睛最好的药吗?No!眼药水只能起到暂时缓解的作用,那么什么才是保护孩子眼睛最好的药呢?
保持端正坐姿。现在很多人,不管是大人还是孩子都喜欢躺着看书、看电视或玩电子游戏,这对眼睛是大大的伤害。家长须以身作则,平时看书或电视等都应保持良好的坐姿同时眼睛与书本或电视等都需保持一定的距离。
注意劳逸结合,做好用眼卫生。家长要叮嘱孩子平时不要长时间地连续看书、看电视,一般看书看电视半小时让眼睛休息5-10分钟。眼睛与书本的距离一般为20厘米左右,与电视屏幕的距离保持在2.5-3米,而且室内光线需充足。平时勤洗手,避免用手揉眼睛。
平时多补充富含维生素A、维生素C、钙等对眼睛有益的食物,比如:鱼肝油、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、韭菜、海带、橘子、哈密瓜、芒果等等。
多做户外运动,定时做眼保健操,定期检测视力。
孩子能够健康快乐地成长,拥有一双明亮的眼睛,需要家长掌握更多的科学知识,加油哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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