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可以通过挨冻减肥吗？
脂肪,断食,血糖可以通过挨冻减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很高兴回答这位小伙伴的问题，首先我们要知道燃烧脂肪和储存脂肪跟天冷或穿得多少关系不是很大。
人体自动调节体温有一定的限度，天冷的时候穿得少，体温较低，人体通过肾上腺素的分泌来加速能量消耗，暂时增加体温。
但这个过程只是短期的，而且消耗的主要是糖分，而不是脂肪。只有在挨冻的过程中增加运动量，才会消耗脂肪。
如果长期保持较低的体温，身体会将部分糖分渐渐转化为脂肪，这是恒温动物进化产生的一种自我保护的生理行为，无法自主控制。而且，长期低温的人在进食时会下意识的摄取大量高热量食物，也会促使脂肪堆积。
所以希望这位小伙伴在冷环境下保持运动量，这样才可以看到真正的效果，各位小伙伴有不同看法可以留言，我们共同讨论，共同进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，很明确的告诉你，没用。
这两天一直在露天环境执行防疫检查工作，坐标石家庄地区，早晨六点开始执勤，一直到晚上8点，中间换岗休息两小时。一冻就是一天，中午也吃不了饭，体重稳如泰山，依然是76公斤。
减肥一定要健康的去减肥，不要因为减肥弄坏了身子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
挨冻！
感冒！
吃药
食欲不振！
减肥成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当挨饿有什么好处
1.减轻体重
研究表明，每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。
多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。
2.促进血液循环
发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。
3.帮助控制血糖
刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。
澳大利亚南澳大学研究发现，轻断食可在减少降糖药用量的同时，有效降低2型糖尿病患者的血糖水平。
范志红认为，轻断食在短期内可提升胰岛素敏感性，利于防治糖尿病。
4.降低“坏胆固醇”
轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。
5.帮助预防老痴
美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防老年痴呆和帕金森症。
6.疏解不良情绪
断食难免面临饥饿，却会提升幸福感。
国外研究发现，52例患有慢性疼痛的患者，在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。
7.减少患癌风险
美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。
英国南曼彻斯特癌症预防中心研究发现，每周坚持2天轻断食可降低乳腺癌风险。
挨饿能减肥吗 适当挨饿7种好处
常常挨饿的不良影响
1、影响胃酸分泌和胆汁排出，弱化消化系统功能。
2、易患消化道疾病，特别是胃病。
3、易造成低血糖病症，出现头晕、耳鸣症状。
4、易造成营养不良，身体抵抗力下降。
过饥容易导致肠胃炎，胃溃疡，血糖不稳容易导致眩晕，乏力，工作效率也下降的。 建议要避免挨饿，过饱的情况，要按时饮食，吃饭七分饱就可以了。也要避免过度饥饿。注意合理的饮食的,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行，你可以试试一个奶昔产品～脂20
回答于 2019-09-11 08:43:50
还没听说过挨冻减肥，挨饿差不多能减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不行，身体会有后遗症
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