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经常肚子饿，买些什么零食健康又美味呢？
零食,健康,坚果经常肚子饿，买些什么零食健康又美味呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
经常肚子饿，买些什么零食健康又美味呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
平時吃飯不吃肉和魚，沒有饱和的感覺，和吃飯不正常造成的，吃飯不規律比較容易餓的，每餐喜歡吃菜的人，特別客易餓，肚子會叫的聲音真的很難受，是减肥的節奏，如肥人在晚上能忍受得住肌餓感，夜晚不吃東西也可以會減下几斤的
肚子餓最好不要吃零食，零食是無益處的，危害身體健康，你無法入睡可以習慣飲杯熱牛奶，你
不要長期餓坏肚子，太餓了要吃點東西，也不能長期吃飯不正常，有些人消化系統功能好，消化吸收能力強，脾胃好，路路暢通⋯⋯是特別容易餓的，
平時不吃肉也不行，吃少點，晚餐不要吃得过饱，过饱最難受，七八分飽就好了
注意飲食要均行，養成良好飲食生活的習慣！身體健康最重要⋯⋯学會养生，調養生息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
香蕉苹果黄瓜等等太多了，看你喜欢什么口味的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
花生
回答于 2019-09-11 08:43:50
新鲜果蔬很必要，补充蛋白不可少。
勿吃外卖自己做，保证营养身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
曲奇饼，很好吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，针对你的问题请看如下视频，希望对你有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿了，吃啥都香
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点有营养又不会发胖的零食。不要吃热量高的，比如蛋糕，面包，饼干，方便面之类的。
可以吃的比较健康的零食有三类：
1、水果
很多水果不仅美味，还自带医疗效用。
比如苹果，一天一个苹果。可以保健康。很多文章上都这样说。苹果不仅营养丰富，可以瘦身美容，防癌。还可以提高智能。是妥妥的健康之类水果。
2、酸奶
我去超市一般都买它。不贵，板装，日期近的。买回家快喝完，一般放冰箱中。酸奶口感好，低脂酸奶可以减肥，酸奶还可以平衡体内微生物。
3、坚果
再来说说健康零食——坚果：核桃，葡萄干，开心果等。核桃，多吃能提高智力，可以使我们的大脑更聪明。腰果，多吃有助于肾的健康。需要注意的是，坚果热量很高，可以一天吃一小把，吃多了，让想瘦身的人长胖。
其实，肚子饿了还可以喝大量的白开水。感觉也挺健康。洗个水果吃喝杯酸奶吃小把坚果，都是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面包最好！
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