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大枣桂圆百合汤怎么做？
桂圆,百合,红枣大枣桂圆百合汤怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：1
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣桂圆百合汤的做法
原料
百合六钱、桂圆一两、红枣15枚、白米１杯。
制作
1、百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。
2、白米淘净沥干，晾约20分钟。
3、白米入锅，加水约６碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸１分钟
4、加入冰糖调味再续煮２至３分钟即可。
功效
适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大枣桂圆百合汤的做法
我们的生活是丰富多彩的，其中我们的饮食文化更是源远流长，合理的搭配好日常的饮食能让身体变得更加的健康，其中红枣桂圆和百合就是我们生活中常见的滋补食物，三者结合一起煮汤，经常食用，能使身体变得更加的健康，不仅美容养颜，而且还可安神去火。
下面我来分享一下我的具体做法。
原料
百合六钱、桂圆一两、红枣15枚、糯黄小米+大米:１小杯(量少)。
制作
1、百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。
2、黄小米+大米淘净沥干，晾约20分钟〈相当于吸水侵泡)。
3、将洗好的米入锅，加水约６碗熬粥，待九成熟时即加入百合、红枣、桂圆，中火焖煮1至2分钟;
4、加入冰糖调味再续煮２至３分钟即可。
上述做法，比直接用大枣桂圆百合煮汤水喝，营养更丰富，口感也更好哦！
功效
适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。 现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
食材清单:桂圆干11颗，百合5克，红枣5颗
步骤1桂圆干去壳，干百合泡开，红枣切碎。
2先把桂圆煮开，再放百合。
3百合能被勺子切开时放入红枣。
4煮开后，置凉，放入冰箱冷藏，想喝时取些许开水泡喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锅里加水放入大枣，桂圆，百合，放点红糖煮二十分钟。经常喝可以补气血
回答于 2019-09-11 08:43:50
百合桂圆红枣银耳汤的用料
银耳 1朵红枣 12颗桂圆 12颗百合 20克枸杞 10克冰糖 少许莲子 50克
百合桂圆红枣银耳汤的做法步骤
步骤 1
先把银耳泡发，时间约为1个小时
步骤 2
莲子和百合静泡，约为1小时
步骤 3
把泡好的银耳剪碎，加入百合莲子红枣桂圆及冰糖，加入适量的水，，用高压锅炖，大火上气后小火炖15分钟关火。
步骤 4
打开高压锅盖子，加入枸杞煮开，关火！
步骤 5
晾凉就可以吃。买的香港楼上的银耳和百合，质量不错。雾霾天气，预防保健为一体的甜汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大桂圆百合红枣汤
准备材料：大桂圆30克、百合25克、红枣15克、水500毫升、冰糖适量。
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