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如何保持头脑清醒、学习状态最好？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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希望对你的所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制订目标，然后制订计划！凡事预则立。制定计划等于自我加压，在适度压力下学习，效果好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
要想保持头脑清醒、有良好的学习状态，首先要有良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体；健康的身体可以让你头脑清醒，有力量坚持，并且更容易克服难题，也能锻炼你的意志力。
其次要讲究劳逸结合，可以适当放松休息，发展兴趣，但是要记住学习是你的重点，能做到不沉溺，会收心。不能疲惫的学习，疲惫会使头脑混沌。
再者要有科学的学习方法，应该是适当整理知识脉络，简化学习任务，让每次的学习都没有那么大心理压力，简单的任务，更容易让人继续。
学习要选择好学习时间，每个人大脑高度活跃的时间是不同的，但是大概都会有一个特定的时间，找到这几段时间，用来学习，可以事半功倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，睡眠充足，保持良好的作息习惯；其次，得耐得住寂寞，守得住初心，保持良好的学习习惯；
回答于 2019-09-11 08:43:50
学生要想保持头脑清醒，学习状态好，首先必须有足够的休息时间，从阴阳学的角度来看，白天为阳，夜晚为阴，只有在晚上保证充足的睡眠，白天才会有清醒的头脑可以用于学习，保证学习效率！有的家长认为学生每天十几二十个小时在学习才叫努力，事实正好相反，这样做只会让孩子的反应越来越迟钝，因为他本身就没有充足的学习精力，何谈学习结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，要有良好的睡眠。只有睡足了，白天才能精神集中。便于识记。
第二，要保持良好的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这取决于你内心的原动力，如果你有决心，有目标为自己而学，那又有什么可以阻止你成功？
绝大部分独身子女家庭都在培养中国式巨婴，孩子从小娇生惯养，学习对他来说没有任何动力，是为了家长学，这种孩子很难有好的学习状态，将来也只会埋怨家长没有本事，可惜很少家长懂得惯子如杀子。年前在火车站看到一个大约三、四岁小屁孩，把父母亲训得跟孙子一样，他爸看到周围都是人，脸上有点挂不住，轻轻踢了他一脚，那小屁孩撒泼打滚，哭声震天，一家老少哄了许久才平息，试问这样的孩子将来能学业有成吗？不杀父弑母就不错了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别的回答我看了，要么就是难以坚持（长时间清淡饮食），要么就是为难人（早起跑步半小时）。
我说两个简单且效果拔群的：
1、学习前，要有仪式感：
倒好一杯水，把书放好，手机倒计时45分钟。坐姿要舒适，大吼一声：我是学霸！冲呀！
然后开始学习。
2、学习后，要有奖励：
你已经辛苦学了45分钟，值得奖励！最爱的草莓荔枝，乌龙茶奶盖什么的，赶紧享受起来。
然后循环。
这是一个良性循环的过程，也有一些心理暗示的力量在里面。你可以自己设置时间、仪式、奖励机制。
但奖励最好是吃东西，可以补充维生素和能量，大脑思考的时候会消耗很多能量和水分，所以随时补充水分很重要，而且也能让你不犯困。
p.s.早上起得很早的话，喝一杯水就可以保持一早上清醒。
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