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如何保持头脑清醒、学习状态最好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何保持头脑清醒、学习状态最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀:少玩手机，规定看电视的时间，按点睡觉，保持良好的睡眠时间，如能做到，学习状态就能达到最佳，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好很高兴回答你问题，保持良好的作息规律，不能胡吃海喝，时刻准备着。





回答于 2019-09-11 08:43:50

要想保持头脑清醒，把学习状态调的最好，你就得暂时放弃其它一些无关紧要的锁事才行！“人生的最高境界是宁静；宁静就是闭门即是深山，学习随处净土”的妙法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人保持头脑清酲、重要的是心态好、性格能受心态影响、很好克制自己、心静于水、視万象为无物、读书做亊入微、入骨入心、眼过如印、不能忘也、读一部书、取其精华、并非章句倒背如流、才算精致、要剔骨取筋心领意会、运用自如、才是根本、如空城计之孔明、面对司馬之十万精兵、尚能城头抚琴、纹丝不乱、岂是多少读书人能做到的、读书也好、生活也好、处世也好、重在修心、养性、树徳、如此而巳、岂有它哉、

回答于 2019-09-11 08:43:50

头脑清醒，学习状态好，其实就是高效学习

而想要高效学习需要以下几点

一. 良好的生活习惯

健康的身体可以让你头脑清醒，有力量坚持，并且更容易克服难题。所以良好的生活习惯很重要，早睡早起，锻炼身体，也能锻炼你的意志力。

二. 适当休息

学习讲究劳逸结合，可以放松休息，发展兴趣，但是要记住学习是你的重点，能做到不沉溺，会收心。

三. 学习方法

知识都学杂了，是学生挂在口头的老话了，之所以这样说是因为知识繁琐杂乱，让人难以着手。

科学的学习方法，应该是适当整理知识脉络，简化学习任务，让每次的学习都没有那么大心理压力，简单的任务，更容易让人继续。

四. 选择好的学习时间

每个人大脑高度活跃的时间是不同的，但是大概都会有一个特定的时间，找到这几段时间，用来学习，可以事半功倍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、制定长远目标并根据长远计划确定阶段性目标。

2、找出目标与现实的差距。

3、列出补足差距的具体动作。

4、按轻重缓急把具体动作匹配学习频次和时长，做个学习计划表。

5、每个科目尽量不超过两小时，文理科交替。

6、计划制定后日清日结，每两天留一两个小时的缓冲时长，每天一小结每两天一总结。

7、给自己设立奖励机制，如完成日计划后可以做自己喜欢的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是加强锻炼。早上早起半个小时，不住校的话去外面，住校的话到操场跑跑步，这是最简单也是最有效的方法，每天坚持半个小时的跑步，可以在白天的学习中保持精神饱满，注意力集中，我从初中、高中、大学一直都坚持跑步，跑步不但可以每天精神饱满，还可以增加自身的免疫力，关键是跑步没什么成本，没什么技术。呵呵。

其次注意睡眠时间。一个是晚上要保证睡眠时间8个小时，不要打时间战，我们讲的是效率，晚上睡不好，第二天精神不集中，怎么听课。得不偿失的。中午吃完饭小睡20来分钟，多了也没必要。20来分钟就够了。下午就会精神饱满了。

再次多看一些名人传记之类的书籍，我的经验就是多读一些名人传记之类的书会让自己有一个明确的目标，效仿他们，学习他们勇往直前的精神、昂扬的斗志，给自已一个前进的动力。

另外方法也很重要的。我的建议是要在一定时间内摸索出适合自己的学方法。可以和老师交流勾通，老师会很高兴地帮助你的，哪个老师都高兴自己的学生有上进心的，也可以自己课下多看些《初中状元谈中考》《高中状元谈高考》之类的书籍，我记得我上学时没少看。呵呵，确实对自己的学习有帮助，但关键在于不能生搬别人的方法，别人的不一定就都适合你，要为你所用，结合自己的实际情况，形成自己的学习方法。

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