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想减肥，不过节食真的好难过，生无可念的感觉怎么办，怎么来点动力和毅力？
热量,的是,脂肪想减肥，不过节食真的好难过，生无可念的感觉怎么办，怎么来点动力和毅力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常时期节食有点做不到，那么，只好多运动了。
多做点室内运动，比如跳跃，扭腰，拉伸肩景
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥第一件事就是选对减肥方法。
科学健康是第一位，现在人们对自己健康意识越来越强，都知道节食减肥是很不科学，容易反弹且很伤身体的减肥方法。
所以科学的膳食搭配，既不会饿肚子，也很轻松就能瘦下来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多关注健身板块，多看帅哥美女，也多看肥仔.......
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是需要目的性的，这个不光是在减肥上，所有的事情都是！简单的说，就是:为了什么！
就从减肥这件事上讲，减肥的目的是什么？
女生，为了有一个更好的身材。穿好看的衣服。让自己更有气质。身体更好。或者最根本的，增强体质。
男生也是。
当然，减肥需要讲究方法，不能盲从，顺从。合理健康的安排减肥计划。可以咨询健康老师，咨询减肥教练，也可以咨询健康医生，等等。
减肥本身不是目的，减肥是为了有一个更好的自己。从医学上讲，肥胖在一定程度上也是一种负担！
希望对您有所帮助，感谢浏览。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥这事吧：一定先要有不可退惧的思维，那才其后能有所做为的行为意识！节食、减食、运动、塑形、理疗……等等吧！动力与毅力来自于你的减肥决心有多大？？？到底有多大？？？真的这个大吗？？？为美丽？还是为健康？为……？咱真的要有所图！要有目的性及目标！不瘦下来会死的？要不一切都是枉然！很是好难过，生无可念你懂得！
我四十岁后就一直小胖着，真的是无敌吃货一枚，六年啦有减肥的行为太多（所属行业受熏染），但减肥的思维真沒有，故而一直胖着减着，减着胖着[捂脸]！如不是今年10月中旬的膝盖小伤，那减肥对我只是一个陈述性话述题目，不具有可执行力度。但现如今我会晚上控食，定期辟谷与塑形，与减肥进行到底了！减着并快乐者！所以你的行为一定受制与你的思维！这种因果关联必不可少！
儿子在初三时，因体重重怕影响他中考的体育成绩，那儿子提前四十天树立减肥计划的。一是不食肉，二是跳绳。我们一家五口都不确定儿子可以不食肉这许多天滴！儿子是无肉不欢者，我的许多美食图片可见证[捂脸]。父母亲当时在我出差时有来家做午饭，那后期母亲有时会故意把荤素菜一起做，这样儿子不是也沾荤了吗？再劝劝孩，不就顺势夹起肉来吃了吗？老母亲的心思真的无人能敌！但最终真的劝不了孩，几次操作后老母亲就依然荤是荤，素是素的了。孩减重15斤吧，这是我们全家第一次有意义的见证孩的自我成长过程！现在姥姥还引以为傲的多与人提起孩这事情。孩最终中考体育没丢分考入理想高中！减肥真的是要有恒心与毅力的斗智又斗勇的事情！
我有一次辟谷第三天晚上饿的慌，问先生家里还有什么可吃，先生说：“什么都没有，冰箱都空空的，几天没买菜了”。我出差回懒得动，就让先生去冲了蛋白质粉解决眼下之急安心睡去。第二天近中午去厨房打开冰箱看有排骨还有一盘什么好吃的（不记得了[捂脸]），但当时不饿啊，所以也没动摇我辟谷的行程。真心诚意的问候一下，喜好美食的减肥者，真的不要在饭点看见美食或美食图片，脑子里飘来想吃什么口味的东西意念都不能有，要不立场真不坚定噢！一切可能都付诸东流滴！减肥是一场超常人自律的行径，没有之一。尤其对我大金牛！真的是魔咒！
祝减肥细胞早日植入您的大脑！祝您如心更如意！减肥早日见成效！
我是如心更如意做健康美业减肥市场运营的，希望我的回答能给你带来赏心悦目不一样视角的解析，更希望我们都健康、美丽、快乐并富足着！所以关注我噢，动一动食指的好事情！说不准我们可以在这个行业里互相成就的！这里感谢啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1：去逛街的时候买一件自己非常喜欢的衣服，但是买的时候要拿小一号的衣服，然后把衣服挂在门后面，每天出门前看看衣服，然后对自己说坚持，坚持，只要瘦下来，这件衣服就可以穿了。
2：拍一张照片，这个照片要找自己最胖的角度去拍。然后把照片放在明显的地方，每天都可以看到的地方，每次看到这照片就好像在鞭策自己，告诉自己已经很胖了，要减肥了。
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