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每周食用多少鸡蛋对心脏病患者来说是安全的？

鸡蛋,胆固醇,心脏每周食用多少鸡蛋对心脏病患者来说是安全的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每周食用多少鸡蛋对心脏病患者来说是安全的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每周食用多少鸡蛋对心脏病患者来说是安全的？对于身体肥胖的心脏病患者来说：不能多吃，一天一个，一周一七个不算多，对于较瘦的心脏病患者来说…，一天二个不算多吧？我就是一个心脏病患者，超瘦1.7米，只有110斤，为了能增加点体重，一天吃两个不多吧？再说：鸡蛋含胆固醇多，但对于沒有鱼丶肉…牛奶…营养品的患者说，吃两个应该是设关系吧？这是我个人看法，有不同意见清评论区评论…

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋是一种理想营养食品，但不少人对鸡蛋存有戒心，认发鸡蛋中含有较多的胆固醇，吃了后会使血液中的胆固醇增高。其实，这种顾虑是多余的，鸡蛋虽然含有胆固醇，但也含有丰富的卵磷脂，其卵磷脂可以阻滞胆固醇在血管壁上的沉积，胆固醇正常的人可每天吃1个鸡蛋，在100毫升血液内的胆固醇最多增加2毫克，这个微量是不会造成动脉粥样硬化。

鸡蛋虽营养丰富都不宜吃得过多，吃多了不仅肠胃消化不了，会造浪费，而且也会增加肝脏和肾脏的负担，患有高胆固醇血症的人，更应控制好鸡蛋的摄入。患有肝病、肾病的人只能吃蛋清，不能吃蛋黄。

为了保证膳食平衡，按身体需要，无肝、肾病的老年人每天吃1个鸡蛋为宜；中青年人和从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃两个鸡蛋；从事重体力劳动或运动量过大，消耗营养较多者，每天也可吃两个鸡蛋；少年儿童是长身体的时段也可吃两个鸡蛋。

鸡蛋的吃法有多样，以水煮鸡蛋为最佳吃法，营养吸收率为100%，但吃时要细嚼慢咽，否则会引响吸收消化。对儿童和老人来说，以蒸蛋羹、蛋花汤较合适；至于心脏病患者，只要肝、肾没问题，胆固醇不高，可以每天吃蒸蛋羹和蛋花汤，但不宜吃水煮鸡蛋和油煎鸡蛋。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经过了解，我们知道，心脏病人能吃鸡蛋。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取...

回答于 2019-09-11 08:43:50

医院的走廊里墙上都贴着吃鸡蛋小常识。建议人每天食用1一2个鸡蛋的营养，就能滿足人体发育对蛋白质的需求了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋这东西每天吃一个是金蛋，营养是从头补到脚，吃多了就是坏蛋

了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我也一直有疑惑，之前很少吃鸡蛋，后来，学了营养学，吃鸡蛋有多好多营养，每天2个鸡蛋。

可这次体检心脏有些问题，虽不大，但前年体检没有，还有血脂指标你之前更不好，我就怀疑是否鸡蛋吃的有些多了。查了很多文章，列举以下3张图就可以很清楚了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天食用一个比较好，如果胆固醇偏高的人群，每周食用五到六个左右也是比较安全的，鸡蛋营养很全面，含有人体所需的各种营养成分，合理食用鸡蛋，对身体健康有很大的益处！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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