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家里5岁女儿现在还很挑食，不肯吃青菜和水果，怎么办？
孩子,青菜,挑食家里5岁女儿现在还很挑食，不肯吃青菜和水果，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝挑食可能是单一的不想吃那一种食物，妈妈可以换着花样做不同口味或者加入其它他喜欢的食物里一起做给孩子吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子从不挑食，从小很少给他吃外面买的食物，外面的口味太重，调料太多。吃习惯了他自然不喜欢吃家里清淡的饭菜了
回答于 2019-09-11 08:43:50
惯的、饿几顿
饭菜只有青菜水果
自媒体那么发达
那么多教做饭的视频你搜搜看
学啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
青菜含有大量的维生素和纤维，长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。因此，家长应从小培养孩子爱吃菜的良好习惯。
一、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，牙齿发育不好，咀嚼能力差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。注意色彩搭配，平时经常变换花样，引起孩子的食欲。
二、饭前可给孩子讲解各种菜的营养价值，对幼儿身体发育的作用。平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼。只有这样，孩子才有食欲，才愿吃菜。
三、对不愿吃菜的孩子可先让他（她）喝菜汤，适应之后逐渐加菜，尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励，增强他们的自信心。
四、年龄稍大些的孩子可让他和父母一起买菜、摘菜、洗菜，父母炒菜时让他在一旁当助手。由于孩子亲自参与，容易产生自豪感，吃起菜来也就感到格外香。
五、父母应起榜样作用，吃饭不挑食，切忌对着孩子说这菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜欢吃某种菜，就不再做那种菜，这样做等于给孩子加深不良印象。
六、如果孩子实在不愿吃某一种菜，不要强迫他，避免孩子边吃边哭，一旦养成一吃饭就哭的坏习惯，必将影响孩子的身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩不肯吃青菜和水果怎么办？
大家好，我是芮至，我的回答是：我家宝宝四岁半，也是不喜欢吃绿叶青菜，不过还挺喜欢吃水果的。分享一下我的三个方法给你看看，有没有用？
一、找青菜替代品，做孩子爱吃的。
我家宝宝不爱吃绿叶青菜，平常吃得比较多的蔬菜类是西兰花、菜花、红萝卜、玉米、土豆。
宝宝不爱吃绿叶青菜我就尽量都是做宝宝爱吃的。蔬菜类那么多，可以多做尝试，肯定有宝宝爱吃的。
二、做成好看的水果拼盘、儿童套餐。
娃每天放学回家，我都会给他准备水果拼盘。每天放学都要找东西吃，吃其他东西怕太饱了晚餐吃不下，一般我都会给他吃水果。多准备几样，做成水果拼盘，也可以拼成孩子喜欢的形状。
动画片小猪佩奇里面，乔治不吃青菜，但是他很喜欢恐龙。他爷爷就把青菜拼成恐龙的形状，乔治就吃了。可以借鉴一下这个，结合平常孩子喜欢的东西，做成相应的形状。
以上就是我的回答，希望能够帮到你，有不同意见欢迎评论交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三点建议
1 先去医院查一下营养素的数值，通常是营养素的缺乏会导致挑食。
2 在确定营养素数值正常的情况下，孩子依然挑食，建议把水果蔬菜可以加工成果蔬汁加蜂蜜给孩子饮用，果蔬渣里加鸡蛋肉泥和面粉调成糊，烙成饼配牛奶、豆浆或果蔬汁作为早餐，营养又美味。
3 以身作则，循循善诱，家长首先应该做给孩子看，并在吃的过程中讲给孩子不同水果蔬菜的营养价值和一些关于这个水果蔬菜的小故事，久之，孩子就会喜欢吃了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
青菜的话用肉汤煮来吃不错 水果多看看美食类APP学习摆盘什么的就好啦
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