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乒乓球初学者想成为高手需要做到哪些方面才能成功？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

乒乓球初学者想成为高手需要做到哪些方面才能成功？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

乒乓初学者若想成为高手，必须具备下列三条，缺一不可！

1 、必须具备体育天赋——这样的人，在业余乒友中最多占1／10。

2 、酷爱乒乓运动，最好有瘾；这样他（她）就会经常练习乒乓。

3 、回球的姿势动作尽量科学合理——由于初学者的高矮胖瘦、年龄性别、脾气性格都不太一样，所以乒乓并没有统一标准的击球动作，但大致还是有的。所谓动作科学合理，就是击球失误率较低，不该失误的球不失误。

最后说“高手”，其实就是具备当地一流乒乓水平的人。一般来说，某县的高手，至少应进前8名；某市的高手，至少应进前16名。至于乡镇、街道、社区的高手，那就多了，不提也罢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

第一，如果能在起步阶段，接受一定专业训练，那是最好不过的事情。业余不可完全照搬专业，但是如果能接受一定专业训练，对于未来的成长是大有裨益，上限会提高太多。

第二，即使动作不那么规范，也不能太歪。在乒乓球五大核心要素，特别是力量、速度、旋转，要能在自己动作框架下，保证。比如能用自己的动作，发出力、打出速度和旋转。不一定拘泥于形，但必须追求内在的神。

第三，多打、多打、多打。世事无它，唯手熟尔。有时间精力的话，无论是练习，还是比赛，多参与参去打，在打得过程中，会给予你最多的理解与收获，上手实践是体育运动不二法门。只是坐而论道，永远上不了路，更别说成为高手。

第四，打到一定水平，再往上，最大的制约因素是头脑。业余、专业皆如此。你不能说樊振东技术逊色于马龙，但一些关键比赛就是输得多，这就是临场经验、运动理解等方面差距，业余想成为高手，也非常需要不断积累，不断思考，在硬件具备基础上，不断完善软件，才能真正强大。

我是“杨磊谈乒乓”，技术、器材、赛事、业余乒乓，均是个人原创，欢迎有空过来串串门、做做客！

回答于 2019-09-11 08:43:50

初学乒乓球首先是要练基本功，规范动作，最好找启蒙教练，按步就班学习；自学乒乓要从，步伐，徒手挥拍，多球，正手反手逐步训练，短时间很难成为高手。若仅仅为了业余比赛取得成就，就要练好一招先，练好几套发球，练长胶反胶倒板，不按正常套路出牌，练好几个套路球；不过若遇到真正高手则不堪一击，您若爱好乒乓球，还是从头练起，需要长时间磨炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

乒乓球水平提升的五大原因看看占了几条。如果下决心改正的话还是有提升乒乓球技术水平的可能。

第一个原因：动作不规范，缺乏系统训练。业余乒乓球爱好者从来没有正经练球的大有人在。往球台前一站，拎着拍子就开打。动作没有定型，也谈不上规范。这样的球友打得时间越长越难改，基本上属于不可就要型。如果想提高水平要有壮士断腕的精神，直拍改横拍或者右手改左手重新练。

第二个原因：会的多精的少，没有绝招。业余乒乓球爱好者有的对各种乒乓球技术都感新鲜，都想学学。反手拧拉练一练，削球打一打，侧切也要体会体会。啥都会啥都不精，比赛关键时候没有制敌的绝招，得分的杀手锏。实际上乒乓球比赛中有一个二八定律，既比赛中的80%时间内里，只有20%技术有效使用。往往很多技术一场比赛都用不上或者只有一两次使用机会。贪多嚼不烂，所有技术都练的后果是样样会，样样松，耗费了大量时间和精力不见涨球。

正确的方式是分析自己的技术特点精练简单有效的搓、推、挡、攻几项重要技术。正所谓不怕千招会，就怕一招精。关键时刻9：10落后你还敢使用的技术才是真技术。

第三个原因：打球不动脑，不善于总结分析。没有带着脑袋打球，从来不分析这板球为什么打不到，只是机械应对，左来左挡，右来右挡。基本上是吃一百个豆不知道豆腥，同样的错误犯了一遍又一遍。

正确方式是要多想想自己失分的原因，对手赢在哪里。现场看不明白可以录下来回去慢慢研究。最好能养成赛后写总结的习惯，这是乒乓球技战术提高的捷径。

第四个原因：三天打鱼两天晒网，打球无恒心。乒乓球不光是技术活，还是熟练工种。一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。虽然说得有点夸张，但是很多神来之球就是在天天不断的练习比赛中累积出来的。

正确方式是就算不能天天打球，也要一周练个两三次保持状态和手感。

第五个原因：缺乏专业指导，多走弯路。乒乓球经过一百多年的发展，各项技术体系都十分成熟。特别是在中国打乒乓球好的高手如云。自己摸索的经验、技术费时耗力往往都是别人研究过的。找一个专业人士指点一下往往可以少走很多弯路。

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