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生气后怎么能快速入睡？
生气,你的,情绪生气后怎么能快速入睡？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气后睡觉是不舒服的，最好自己调节下心理，想着点开心的事物入睡，做美梦哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想塞翁失马，焉知祸福的道理
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人拙见。这是要分情况应对的。
如果是你不在乎的人，你愿意让这样的矛盾成为你的心头刺，成为你的一个乳腺癌增生细胞吗？劳神伤心，不值得。闭上眼睛，想一想其实你生气，对方也在生气，那不如你先睡好了。
如果是你在乎的人，那请你真诚的先把问题解决掉在睡觉，因为你生气的时候，你爱的人也在难过。问题都解决了，还怕睡不着吗？
洗个热水澡，空调打开到27度，用点睡眠香氛，关上灯，闭上眼睛，什么也不想。好好休息吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去感受你的情绪从哪来，生气的时候这个情绪在身体的哪个位置？感受它，用呼吸放松法让身体和情绪放松，或听正念的冥想音频，有助睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一下柔和的音乐，享受生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气后最好不要立马睡，先抬头望天大喊几声发泄一下，在听一些安眠曲入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
无非就是调整自己心态，不能改变别人只能改变自己！说穿了救得自己学会骗自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生闷气如何能快速入睡，首先你的把心态放平了，不要想那些不高兴的事，想一些开心点事，这样你就不会生闷气了。如果你有时间的话，你可以听听每晚十点有今夜夜听
回答于 2019-09-11 08:43:50
先冷静一下，深呼吸，找一件你感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者用冷水洗脸，可以瞬间冷静很多，等你心情平服下来，想想为这点事情不值得生气就好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气后最好不要直接睡觉，会对大脑有一定的影响，情绪平复了再入睡。
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