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最近感觉压力大，经常睡不着应该怎么办？
压力,自己的,睡不着最近感觉压力大，经常睡不着应该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 快要过年了，年底工作任务比较多，每天都感觉压力比较大，晚上睡觉时也睡不着老是失眠，第二天工作效率也比较低，有什么方法能解决吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力要是来自工作中的可转变为你的工作动力，有压力才能击发你的工作动力，有了工作动力就能更好的发挥你在工作中的智慧才能，在工作中取得更好的业绩，工作中沒有压力就没有动力，领导给你加压应该看作是重视你的工作才能。
如果是来自生活中的压力，建议你放宽心态，看淡世间事，不要去和自己周围去攀比，发现自己的优势，可能的话出门走走，看看世界，世界很大也很美丽，走进自然放飞身心，压力自然而然就无影无踪迹。还有一点睡眠问题，养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持早晚锻炼各一个多小时，出透汗，保你一觉睡到大天亮。个人心得供你参考为盼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胸怀坦淡，知足而乐！
量己之力，为己之事。
梦太远，非一时所能成
情尤切，哪一日可谈婚
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
失眠是由于诸多原因造成。
朋友说，她贫穷来睡不着，为情感问题也睡不着。
穷来睡不着，一切都围绕着钱转，无钱寸步难行，无病无灾时粗粮可入口，布衣可遮羞保暖，患病遇灾时身无分文生命及其可危。
有志之人无法实现心中的目标远大理想，心有不甘，导致三餐无味夜晚无眠。
唯有放下，接受现实接受自己，做个无志无心无肺之人，苟且偷安，当一天和尚撞一天钟。做个不努力不上进之人，今朝有酒今朝醉。做个可悲可气可恨可怜之人，鼠目寸光得过且过，方能入眠。
情为何物？
为情睡不着，真情不一定能换来真情，真爱不一定能换来真爱。你爱他不爱，百般刁难，鸡蛋里面挑骨头，你再对再好再善良都是你的错。你付出真情有可能换来的是虚情假意，也许换来一生刻骨铭心的伤痛。
为情所困被折磨得体无完肤，被伤害得撕心裂肺。
唯一的还有那么一点点坚强支撑，闯过一关又一关，只剩下没有放弃自己，还没疯也还没自杀。
整夜整夜的失眠，大家都很忙，谁来安慰你。只有学会靠自己为自己疗伤，才能更好地面对暴风雨。
唯有放下，不做重情重义之人，不做讨好迁就之人，不委屈自己不伤害自己，找回自己做自己，方能入眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠说明心不静，时间久了易患病。
调整心态减压力，走出户外猛运动。
听听音乐出出汗，习习书法练练声。
不要总想烦心事，慢慢失眠会减轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上吃完晚饭去外面走个一两个小时，等你回来，保证你睡得着，压力不见，睡眠好好[可爱][可爱][可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
活人就那样，总有几天想这想那，感觉有压力，日有所思，夜无瞌睡，世界一切都是虚空，畏有自己的身体健康是真实的，看淡，放下，为我独尊，高高兴兴处世，快快乐乐过好余生，不生气，不怎做无奈，过好每天，一觉睡到大天明！见笑了，哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴来回答这个问题！最近感觉压力大，经常睡不着觉应该怎么办？人们常说这样一句话:没有压力，就没有动力！我对这句话是很有感悟的，就说我们想做自媒体，无论是爱好，还是怎样，既然想做就要做好、做强，有这样的心理自然就会在压力，所以说，夜晚才会失眠经常睡不着觉，那么我们怎么办？让自己每天晚饭后散散步，听听音乐放松一下自己，慢慢的静下心来，你的失眠问题就会迎刃而扰！
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