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站桩时脚还可调整吗？

双脚,姿势,意念站桩时脚还可调整吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 站桩时脚别扭，调整后站完桩发现一只脚靠后了，如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以调整，但须在呼气时动，双脚底必须贴地移动，因为，站桩时有顶天立地的要求。

回答于 2019-09-11 08:43:50

站桩桩功练习本身就是在微调中摸劲找力，大动不如小动，小动不如微动，最后达到不如，身心不断调整最佳境界

回答于 2019-09-11 08:43:50

站桩刚刚学习时有可能会出现一些脚时候长后有些感觉不适，可以根据情况调整一下重心，随着时间的推移会越练入静越快，腿部有了力量渐渐适应了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。站桩时脚还可调整吗？

可以，站桩是一种锻练动静平衡的功法，调息，调身，调形是锻练站桩的主打旋律，三调是锻练站桩获得成功的主要修练手段。在锻练站桩时必须随时调整身体上中下姿势上的正确性。修正手架在身体上的正确摆放，调整站桩双脚摆放前后左右双脚站立空间的距离，站桩时双脚的站立姿势是决定站桩成功的最基本保障。站桩锻练时意念的介入支持随时随地在修正站桩双脚的正确摆放，调整站桩时双脚的正确的站姿，以获得站桩锻练的成功。站桩是中华传统武术中华养生文化，都共同釆取的一种以站为主导的特殊锻练方法。通过千年的传承发扬光大，站桩修练让传武养生都达到了各自追求的目标。以站为主导的站桩锻练，从古站到今站出了桩功的千古传奇。站桩时双脚的摆放在传武，养生各门众派中有着各自不同的站立方法。传武南拳北腿的站桩以马步站桩为主，少林五行八法拳，查拳，华拳，大小洪拳，南拳....，以双脚迈开一个半肩宽的站立姿 势为主导，似坐非坐的四平八稳的马步站桩锻练，成就了少林五形八法拳的神仙难挡的致命擒拿绝技，南拳的沉桥大马窄桥短马喊声发力，凶狠威猛的南拳独具人挡杀人F挡杀F的威猛杀伤力。传武内家拳的形意拳独特的三体式站桩，以三比七的前松后紧的黃金配比的站立姿势，加上特殊的趟泥步法的双向融入，成就了G大师半步崩拳打遍天下无敌手的美誉。让形意拳稳坐中华传武內家拳的头把椅子而雄霸武林江湖。所有这些拳法的凶狠整体能量劲力的输出，都源于站桩的刻苦训练而得到的动力源。所以说站桩的锻练必须用意念为主导随时修正双脚的摆放姿势，正确得法的双脚的站立姿势是站桩成功的基本保障。传武业界说的（活桩）它是获得能量劲力的保障，（活桩）就是站桩锻练时用意念，随时随地对站桩的双脚姿势手架的摆放进行意念上的修正。这也就是站桩锻练时双脚可以调整的佐证。这就是小天使FB对站桩时双脚还可调整吗的回答。双迎点评。






回答于 2019-09-11 08:43:50

站桩是武术.养生.修炼的综合基础功。除了明显的强健肢体功能，同打坐一样可以调形.调息.调心。在要求近似的肢体范围内，形态不一定精准，意念不可太执着，顺势而为，周而复始.自在就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所以部位均可调整，但不要频繁调整，一动不动是桩里的基本要求。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脚掌着地的重心需随时间调整