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肝不好,难长寿,生活中有哪些伤肝习惯,要尽量改掉?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
肝不好,难长寿,生活中有哪些伤肝习惯,要尽量改掉?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是30岁的时候查出来(大三阳)现在50岁了。身体健康肝功能正常(能喝300毫升以上50度酒)我现在已经戒掉了(是有能力喝不会醉)。我就学会了三点,第一点睡觉(晚上10点钟睡早上6点起)深度睡眠质量非常好。第二点吃饭(全素食、早中两餐、晚上基本不吃偶尔喝粥)。第三点最重要(不生气、要发火也是马上发,发完了结束没有隔夜仇)。分享给大家谢谢大家的支持[祈祷]。还有喝茶泡脚也很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活当中,不合理的生活习惯会影响到肝脏功能,比如经常熬夜、晚间睡眠质量差、劳累、精神压力大、睡眠不足都会影响到肝脏代谢,是常见的不良生活方式。饮食结构,经常酗酒,喝高浓度的酒,暴饮暴食,进食过多高胆固醇、高脂肪的食物,也会影响到脂肪在肝内的代谢,出现脂肪肝,甚至会导致肝细胞膜损伤,肝功能下降,病人会有明显的肝区疼痛、乏力,甚至还会出现黄疸。另外,常年用药,尤其有慢性基础疾病,像高血压、糖尿病,反复用药也会出现肝肾功能不全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜晚睡,暴饮暴食、饮食不规律,过量饮酒或吃药这些不良的生活习惯都会导致肝损伤,应尽量避免。久坐不动,过度吸烟,爱吃油腻食物,染上吸毒,食用加工食品,睡眠不足,容易发脾气情绪不好等
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜、发脾气这两样可以说是伤肝最厉害的两件事,然后就是饮食,少吃上火的食物。
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