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我一12岁女生，前段时间得抑郁症，现在变得很黑暗，怎么办？
抑郁症,自己的,你的我一12岁女生，前段时间得抑郁症，现在变得很黑暗，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
面对无法改变的命运，是就此放弃沉沦，还是逆风飞翔，其实都在我自己选择。
放弃生命鼓一时之勇即可，直面惨淡的人生才是真正的勇敢!
每个人都是在负重前行，只是我的担子重些罢了!
既然无法改变的命运，笑着也是一天，哭着也是一天，我选择笑着前行!
安眠药、情绪控制药，心理咨询，积极治疗，扔掉身上的负面情绪。
多陪陪家人，帮孩子康复，多出去走走，看看大好河山，多和朋友聚聚聊聊，放下心中的忧愁，去脚踏实地的改变。
做营养餐，练keep,打拳，杠铃，骑行，跑步，游泳，运动分泌的多巴胺让我愉悦，每天都在改变的日子令人沉醉!
鼓起勇气拍视频，说出自己的情况，分享自己对抗挫折和抑郁症的经验。学习视屏剪辑，撰写文案，设计分镜头，研究拍摄技巧。学会的一样样新技能，让我找到了大学时写网文时的激情。
从164斤到133斤，汉密顿抑郁指数从32到13，每天都变得更好的自己，仿佛从黑夜来到了天明，生活又变的有颜色起来。
危机也蕴含着机遇，自己不放弃，没有人或困难能击倒你，跨过高山险阻，重新出发!
向前冲，干翻这扯淡的命运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养只小狗吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请问答！
十二岁，人生中最美好的年龄。为何要抑郁呢？你既然心感平静，可以冷静处事，就要知道面对现实。
把自己现状告知父母，及时就医。人生旅程很有意义，有些事，或早或晚迟早要经历。有些不如意人人都有，但都要学会接纳。
父母家庭无法选择，那我们就好好爱自己爱家人。不与他人论短长。每个人的人生都是第一次，大人与孩子是共同成长的，有时候孩子要学会原谅父母有些不尽人意的地方。
十二岁是进入青春期的重要阶段！有幻想和猎奇心理，会有冲动与懵懂。喜欢把简单事物复杂化，这些都是正常现象不要难为自己。你身边同龄人也都是这样经历的！
如果有解不开的疑惑，可以向父母请教。不与同学攀比，更不要对旁人产生羡慕嫉妒恨心理。与其纠结浪费时间，还不如将其化作动力，把精力用在好好学习上。要知道，知识学好了永远属于自己。知识可以使你在人生中，得到更好发挥和收益！
你愿意为自己美好人生，再努力争取一下吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
你真的确定得了抑郁症？好多抑郁严重的患者，都不会认为自己得了抑郁症。我居住的周围有两仨个明显有此症的患者，他们都会说自己没病，只是去了医院，你没病医生也说你有病，你越坚持说没病，医生就会说你很严重病得不轻了[捂脸]。不过即使抑郁症真的发生在你身上也没什么，通过自己救自己会慢慢地好起来的。首先你要调整好心态和情绪，面对现实生活中遇到的问题。多接触一些新鲜事物，多去做感性的事情。在学校及周边多与其他人交流，多运动增加身体机能。常常接合实际问题与同学、朋友及家人勾通解决。通过自己的努力你会觉得特别开心的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于抑郁症来说由于思想压力比较严重就很容易得抑郁症，抑郁症一般都是猜疑，幻觉，焦虑等症状。抑郁症是精神疾病的一种，所以如果得了就很难治愈，所以只能用药物控制，避免疾病发展，如果得不到控制就会引起精神分裂症及精神方面的疾病比较严重发展，所以要及时服药进行医疗和控制疾病发展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
病来如山倒，病去如抽丝。虽然现在抑郁症已经好了，但一段时间的生病会导致我们身心都受到影响，所以可能尚需一段时间恢复，所以不要着急，慢慢来。物质决定意识，我们看《红楼梦》经常说林黛玉太敏感，太小肚鸡肠。其实如果你有林黛玉那样的身体条件，可能也会和她一样，一个羸弱的身体，很难产生出坚强的心态，这就是锻炼的重要性了，要多进行适合自己体能的体育锻炼，坚持一段时间可能就会有意想不到的收获。如果自己在一个环境下突然特别想发火，建议先让自己忍住个三十秒，然后试着转移一下自己的注意力。最后，每一次看似最坏的安排，都有可能带来更好的结果，加油。
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