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我一12岁女生，前段时间得抑郁症，现在变得很黑暗，怎么办？
抑郁症,自己的,你的我一12岁女生，前段时间得抑郁症，现在变得很黑暗，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出抑郁的心药——活在当下！所有心理问题都是在压力下逐渐沉浸在过去或者未来的意想中不能自拔！当你察觉自己又在想时，提醒自己:活在当下(因为你既不可能活在过去，也不可能活在未来)，把自己注意力拉回关注当下！经过一周练习，(正念辦证行为疗法)你就会找回自信。抑郁本只是心理问题，负面思维形成习惯而后身体产生不适症状，睡眠不好吃安眠药调整，定义成病反而压力巨增。抑郁药能改善症状，但完全走出来关键在自己改变负性思维习惯，改变的方法就是转移注意力:(多和家人一起看电视交流，玩游戏，培养爱好，锻炼，爱大自然旅游去。改变认知: 不过度关注小事，就是常说的不钻牛角尖，不看网上负面信息。每人都有烦恼要会放下
回答于 2019-09-11 08:43:50
你咋知道你得了抑郁症？小小年纪把心思用在学习上，别一天到晚上网查抑郁症的症状，对号入座，觉着自己很聪明，其实在大人看来，很蠢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从小到大一直没心没肺的活着，不知道什么叫抑郁。即便有人生的大的坎坷也郁闷两天就过去了。住过3平米的地下室，3天只吃一包方便面，为了省公交车钱走了6个小时的路……人生没有过不去的坎，天天抑郁我早就给大家托梦了！
小妹妹你和我大儿子一边大，今后生活很美好少看点好恐怖片多和同学朋友交流玩耍。人是群居动物，你需要和外界沟通！加油！我没事还逼着大儿子一起出去溜溜。呵呵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
.正是少年时代，开郎，活泼，前程更阳光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走，不要独孤自己，强迫自己，也要出去转转，多与朋友交流
回答于 2019-09-11 08:43:50
十二岁啊？什么事呢？怎么就觉得黑暗呢？和医生说说问题所在，然后按时吃药治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你一个孩子怎么就得了抑郁症，我一个大叔上有老，下有小，整天为柴米油盐而劳碌奔波，但我觉得苦中有乐，生活就像一面镜子，你笑它就笑，孩子别想太多了，没有过不去的坎，一切都会过去的，你的人生才刚刚开始，还有很多的事等着你去做，每天给自己一点信心，相信你会走抑郁，你也会变成一个阳光的美少女。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能提出这个问题，说明你的内心在煎熬，矛盾！
喜欢暴力血腥类的影视，说明你的内心需要发泄！
毒舌而且平淡，说明你想要与人保持距离感，并让人感受你自我防护措施一种体现！
去做一个长远的人生规划，并专注的去努力完成！
环境虽然对你不公，但你需要适应环境！
12岁的你过早的来到人生的岔路口，如何正确的做出第一次选择，对你很重要！
既然你不被身边的环境祝福，你要更加自珍自爱，不要一时的兴起，做出错误的选择！
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