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自从结了婚,感觉自己就得了过年焦虑症,怎么缓解?
焦虑,自己的,你的自从结了婚,感觉自己就得了过年焦虑症,怎么缓解?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都有过年焦虑症,我们分析一下过年焦虑症的根本原因。
过年不得不面对分别好久的亲朋老友,这种面对会无形中增加自己的压力。压力何来呢?其实原因无非就那么几点。
1,总害怕别人觉得自己混的并没有那么好,怕被人看不起。
心理疏导:你所认为的周围人都在关注你混的好与不好,其实只是自己自作多情。现代社会节奏匆忙,谁都没那么多闲心去关注一个普通人的生活现状。如果你事业风生水起,必然会有很多人羡慕。
但是平平淡淡才是真,因为过年面对的所有人,谁不是平平淡淡呢。
2,害怕应酬,过年意味着要面对很多人。而这些人并非自己多喜欢接触的,只是因为存在亲情关系,所以内心相当不情愿。但是这些应酬不得不接受,所以抵触和不甘的情绪让自己焦虑。
心理疏导:亲朋见面其实没那么麻烦,自己关系好的可以趁着过年一起叙叙旧再一起出去吃喝玩乐放松放松。而一般关系的亲戚,找个时间约所有人一起在外面吃个饭见个面就行。人一多,气氛也就自然而然热闹起来,不需要自己去太参与其中,但是该有的任务也完成了。
3,过了年意味着自己又老了一岁,这种心态每个人都会有。基本上25岁之前都不明显。而过了25岁,似乎很多人都非常在乎自己每年的成长了。其实相比于结了婚的人,未结婚的人在年关才会更焦虑不是。
心理疏导:岁月不停留,关键在于时间流失中,自己完成了自己多少目标,自己学习了多少知识,自己取得了多少收获。无论什么年纪,不要让日子虚度。这样才不至于因为每天的结束而感慨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样的,可以从简,不要碍于面子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今女性的真实写照:每逢春节特别忙,大事小事全操心,老公孩子只顾玩,自己累得腰酸痛。以后女人应该改变这种格局:
购物交给孩子,
访友交给老公,
在哪过年交给骰子,
待客交给饭店,
睡眠留给自己。
1.以往过年,作为家里的女主人,你要为年货做各种准备,生怕准备的不够齐全,过年的时候缺这少那。自己到商场里大包小包往家里拎。今天买这,明天买那,变成了一个商品搬运机。如果你家的孩子已经十岁以上,不妨把这个任务交给他(她),你顶多是把清单列出来,然后让孩子带着你老公到超市里面疯狂地购,购,购!你的孩子肯定很乐意,因为这样一来,他会有一种当家做主的感觉。而且购物花钱可以缓解孩子一个学期以来所积攒的学习压力,是一种非常好的解压方式。
2.要走亲访友,让你老公带着孩子去吧!他也是个成年人,难道连这点事情都安排不好吗?
3.在哪过年?更是不用犯愁。拿个骰子摇一摇,今年在这边,明年就到那边去呗。
4.过年的时候拜年的亲戚来的多,假如家里就你一个人准备饭菜,那肯定忙不过来。偶尔可以去定个饭店,缓解一下自己的备菜压力。要是经济实力比较雄厚,全部交给饭店也可以。
5.作为女人,为了家,为了孩子,为了老公,已经操了一年的心了,难道这时候不应该给自己放个真正的年假吗?做做面膜,美美容,泡泡澡,睡个觉!尽情放松自己才是王道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有什么可焦虑的?
有钱没钱回家过年啊!有钱多花,没钱省着花!心态解决的问题!
今年商量回自己父母家,明年回对方父母家!解决去谁家问题!
回家之前早做打算,解决交通问题,要么飞机,要么火车,要么自驾,要么大巴!
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
实在是结婚太久了,真的焦虑不起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!回答这个问题首先需要想一下,婚前婚后都有哪些变化?为什么在过年的时候焦虑?
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