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有时候晚上躺床上，突然回想起来一件事，然后越想越气，越气越想，怎么办？
生气,自己的,事情有时候晚上躺床上，突然回想起来一件事，然后越想越气，越气越想，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个办法：1.谁惹你生气就找谁发泄，发泄出来，也就好了。
2.那就是不要想了，既然越想越气，想点开心的。
我基本上就是通过这两个方式解决的，越想越气的时候，会找人把自己的不爽发泄出来，情绪释放了，也就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，吸气的时候一直吸到吸不进为止，吐气的时候一吐到不能再吐气，吐气的同时想象自己脑子想的事情跟随气一起吐出，多来几次，可以睡觉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些事情，都是反应慢一点的人，会遇到这些问题。当事反应不过来，回想起来，越想越呙火，就是慢半拍，没办法，想开点吧，反应快的人，不会
回答于 2019-09-11 08:43:50
就不要想了，只想开心的
回答于 2019-09-11 08:43:50
凉拌
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们晚上一般会回想白天发生的事，越想越气的时候，我建议首先你可以和家人对这件事商讨下，看看到底是为什么或者怎么办。其次，当事情已经有了结论时，不妨转移一下注意力，做点其他事情，平复下心情，这样也能睡个好觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上要尽量控制自己别想不开想的事，那样的结果是失眠.失眠.还是失眠，久而久之，对身体百害而无一利。灵隐寺有副对联写的好“人生哪能百如意.万事只求半称心”，值得借鉴学习，理解其内函，或许问题就解决了。毛主席有向诗词:“牢骚太多防肠断，风物长宜放眼亮。” 生活要掌握在自己手中，每天特别是晚上，多想开心的事，往自己一个开心的理由，让自己更阳光。我们生活在国富民強的当今社会，要为和谐社会增添正能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想着气着就睡着了。然后接着做梦。梦到天亮。如果还能睁开眼就迎接新的一天的到来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自寻烦恼，不亏！过去都过去了，自己不放过自己，没法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得过去的事不要太在意，生气只会给自己带来更加痛苦，要学会随和随意放松心情过好每一天
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