您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有时候晚上躺床上，突然回想起来一件事，然后越想越气，越气越想，怎么办？
生气,自己的,事情有时候晚上躺床上，突然回想起来一件事，然后越想越气，越气越想，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
跑步还能激发人的活力，让人产生出积极向上的精神，村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中就讲迷了通过跑步去悟道的感觉，不只是悟出一个小说家的真实，锻炼出一个小说家的身体、精神和意志，还锻炼出一个人之所以为人的境界。
综上，情绪是可以控制的，也是可以转移、化人解和提升的，通过读书，倾诉、跑步等方法，就能走出情绪困境，消除不良影响，恢复正常秩序。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世上没有后悔药，徒劳无功，往前看，别向后看。祸福相依，有所失，有所得，看开点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
点头，保持正念。
看似很难，我都快气死了，还怎么保持正念？
其实也很简单，当你愤怒的情绪来了，不要抵触，也不要害怕。问自己，为什么生气？为什么越来越气？是自己的问题还是别人的问题？有什么解决办法？当你一步一步自问自答下来，你可能就找到了问题的核心，找到了解决办法，也就不会执着于生气。那假如，没有解决办法，还是生气，就跟自己说，既然没有解决办法，那只能向内解决，调整自己的心态——为无法改变的事情生气，除了徒增烦恼，别无他用。起心动念，对应于你的执着，保持正念，不断提醒自己，没什么大不了的，我接受，不生气，都会好的。正念的力量会逐渐指引你放下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气一会，自己慢慢消化
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都不可避免会出现这种情况，最好的方法就是给自己及时的疏导，既然都已经过去了，那也没有什么方法可以改变当初的行为了，何不换一种想法，换一种积极的态度，让这件事变得更好一些呢。在心理学中，有一个理论叫ABC理论，就是说其实影响我们每个人的心情的不是这件事情的本身，而是你对这件事情的态度。既然已经发生了，我们何不换个角度，让自己不那么难过呢？或者你可以选择一些慢节奏的事情来让自己放松下来，听听歌，做深呼吸，瑜伽什么的，都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做起来继续想！直接想到绝望，然后想想自己还活着比什么都好
回答于 2019-09-11 08:43:50
是，有时候躺在床上，想想今发生事，确实有些事生气，打个比方工作中一点事情生气，但是不值得你生气，人家不生气自己安慰一下自己，想想开心的事睡个好觉，明天早上心情好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
只是因为你还太年轻，今天天大事，过了一个月大事就变成了小事，过了几年后那就不算事了，和生死相比什么都不是事了
回答于 2019-09-11 08:43:50
气死的了
上一篇：怎么让自己不再是学人精？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |