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脖子睡落枕了，疼呀，谁有好办法？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

脖子睡落枕了，疼呀，谁有好办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

贴一贴麝香虎骨膏 在睡觉时枕头矮一些

回答于 2019-09-11 08:43:50

贴一贴麝香虎骨膏 在睡觉时枕头矮一些

回答于 2019-09-11 08:43:50

落枕，系颈部小关节紊乱所致，其病因多由于睡眠中体位不良以致局部软组织损伤所致。需注意与颈型颈椎病相鉴别，其要点为：

①本病患者颈局部肌肉紧张较明显，压痛剧烈，痛点封闭效果较好。而颈椎病患者的肌肉紧张较轻，肌肉压痛也较轻，痛点封闭效果不明显。

②发病年龄上，颈椎病多发于40岁以上患者，颈部扭伤多发于年轻人。

③颈椎病在X线片上常有明显的退变改变，如骨质增生、椎间隙的异常，有时可见“双边双突征”等，单纯的扭伤有时可见生理曲度变直，一般无明显变化。

治疗上，颈型颈椎病者以牵引疗效较好。

落枕者以手法治疗效好。一般行斜扳手法，颈椎关节错缝术治疗。

斜板手法时，一般可听到“啪”的复位声。但不要强求。如果落枕后颈部肌肉过于紧张，疼痛剧烈，不建议马上手法复位，可以先用药物对症止痛，放松肌肉，过两三天肌肉放松后再行手法。如肌肉过于紧张时行手法不成功者，疼痛有加重的可能性。何时行手法复位合适，应以医生自身的经验和手法水平谨慎决定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

落枕一般常见的分为四个原因。第一、肌肉扭伤，如睡眠姿势不正确，枕头过高或者过低。第二、颈部受凉，引起肌肉长时间收缩疲劳。第三、颈部外伤，引起肌肉保护性收缩和关节韧带拉伤。第四、自身原因，比如颈椎病、颈肩部软组织炎也可以诱发落枕。多数表现为颈背部肌肉僵硬、酸胀、疼痛，颈部活动受限制。治疗可以采用综合疗法，药物治疗主要是，口服活血镇痛类药物，或外用活血镇痛膏药等。理疗法包括针灸、推拿、按摩、热水袋热敷等，每次15分钟左右。平时睡觉姿势要正确，枕头高度要适宜，一般在8-10厘米左右。注意颈部保暖，避免肌肉受到寒冷刺激，引起肌肉收缩，同时避免颈部受外伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　脖子睡落枕了，疼呀，谁有好办法?

　　生活中很多人都会遇到这样的情况，睡了一觉，醒了之后，脖子落枕了，落枕多因为睡觉姿势不正确，或是睡觉的时候脖子着凉而导致，看似不是什么大病，但是却让人非常难受，同时也给生活带来很大的困扰，那么生活中有没有什么简便的小妙招来对付脖子落枕呢?

　　1、热敷

　　热敷是我们在生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿，在热敷的时候，我们还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。

　　2、用吹风机吹

　　还有一个简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用，吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，避免烫伤皮肤。

　　3、按摩

　　按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时我们身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。

　　4、贴膏药

　　落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。

　　以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，我们发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行，避免延误病情，同时如果疼痛难忍，要及时就医。在平时的生活中，睡觉时一定要选择合适的枕头，保证良好的作息，有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作，避免着凉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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