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怎么做一个没脾气的人？
的人,脾气,自己的怎么做一个没脾气的人？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
露出八颗牙微笑——你会发现这个世界如你所想，美不胜收！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现实会告诉我们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得经历真的是人生的财富。当我们经历多了以后，发现很多事情并不是多大的事情，也不值得我们那样生气。所以我觉得不要刻意去压制自己的情绪。当我们到了那个阶段，自然而然的就会改变了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先让自己慢下来，就是遇事先思考一下，比如逆向思维，比如互换角色，比如预测未来，只有头脑多动，才会控制行动
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主您好，我学过快四年心理学，希望我得回复能给您一些帮助！首先，人有脾气有情绪是很正常的，您需要知道这并不是不正常的人拥有的特质。所以，如果您是一个有脾气的人，您需要去自我接纳。看到自己是一个普通人、正常人，所有有些脾气很正常。其次，您想改变，成为一个平和、不情绪化的人是非常棒的一个想法。在这里，给您一些专业的建议。当下次您又会有脾气快上来的时候，您可以多去觉察，及时觉察自己的情绪，然后让自己停一下。告诉自己：你现在又在情绪化了哦，你是不是又想轮回以前的模式呢？是不是要成为一个发脾气的自动化机器呢？如果您内心理性的分析是不想，那么深呼吸三下，理性地去解决问题、与他人沟通。深呼吸是一个很好的缓解情绪的办法，您可以试试。最后，我想告诉您，改变确实是一个漫长的过程。就像我们想减肥，也知道减肥好简单，就是少吃多动，但很多人是很难做到并且坚持下去的。所以，如果您暂时做不到，也先去接纳自己做不到。如果以后做到了一次，但难以坚持长久，也请接纳自己的暂时做不到。并且相信，随着不断的训练，一定会有一天可以做到！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是宽容，二是站对方角度想问题，三是把对方当做自己亲人，做到这三点啥脾气也没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换位思考，将心比心，会少生很多闲气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不计较一切事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要做一个没脾气的人？
人生来都会有自己的性格特点和脾气，为什么要去改变这一点。
如果觉得自己脾气大，可以稍做调整，但是不能成为一个没脾气的人，这样会失去自我。
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