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怎么做一个没脾气的人？
的人,脾气,自己的怎么做一个没脾气的人？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的脾气不好的有两个原因，一是身体不太好，休息不够。二是，觉察能力不够。
第1个就是身体原因，我们熬夜了会肝火大，熬夜会伤肝。
从中医角度来看怒伤肝，肝不好就会怒气更大，进入恶性循环。
简单对策，就是要有良好的休息护肝。
第2点，就是要学会觉察自己的心理状态。因为每种情绪的都是来支持我们，提醒我们。
我们必须要觉察我们所处的状态，情绪状态。
平时就要练习觉察，这样遇到事才能控制情绪。
觉察四步：
第1步就是，问自己，我有什么动作？就是你要看一下你的身体姿势，不同姿势，状态也是有不同的。
第2步，问自己，我有情绪吗？
第3步，问自己，这是什么情绪？
第4步，问自己，这种情绪有什么启示吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我脾气就不好，爱发火、挨骂人。事事争先，看不得拖泥带水。好歹吧，也算混得差不多。直到有一天，我彻底改变了先前的一切，放弃了许多许多。一场突如其来的车祸让我瞬间觉醒了。到现在已经快十年了，你猜怎么着，我的身体各项指标比以前都好了！血全项检查都找不出个剪头来。每天睡觉的时候，都要由衷的笑起来。宁可涨皱纹也不能涨脾气！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有自己的个性，脾气与身俱来，但随着时间的沉淀和自身的修养逐步提升，坏脾气也会越来越内敛，如果我们等不起，那就多学习来提高自己的内涵和眼界。我个人觉得快速简单的几点如下：
①多看书，看对书。定个计划比如一个月两本书，像心理学、管理学或者励志之类书等等。
②要有自己的信仰。比如佛系面对一切。。
③要有自己的养生之道。不用追求多么完美的数据，只求从善待自身渐变善待自心。心中有爱，天下为家。善待一切，自然内敛。
④多运动。身体健康了，心胸宽广了度量也就大了
⑤每日冥想。给自己一点空间，不管是反省自己还是充实自己，都要让自己能静下来，在成长也在反思，不断学习提高自己。
我相信只要能这样坚持下来一个月，自己的变化肯定会惊艳到你自己！
最后我想再说一句，每个人都有脾气，万事没有绝对的，忍无可忍就无需再忍！个人愚见，我这边九宫格随手而发，您也随意一看[呲牙][呲牙][呲牙]我是格格她爸，如果喜欢请给我点个关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气来源于自己，想要做一个没脾气的人需要时常控制自己的情绪，多做实事，少些言语。
每天告诫自己，笨鸟先飞，自己必须要努力，所谓多做少说，别那么静静计较！用行动来证明
人是不可能没有脾气的，只是你哪方面要求多一些，你不要刻意去改变什么，因为你追求的可能不适合你，不如静下心来，踏实改变自己！充电自己…自己过得更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们应该明白，“一个没有脾气的人”到底是如何定义的。按现如今大部分的观点来看，没脾气基本上伴随着几个标签：温柔、宽容、好说话、不会生气。
至于如何做一个没脾气的人，其实不难。
如果本身脾气很暴躁，一点小小的不愉快就可以惹得你火冒三丈，那么学会忍耐是做一个没脾气的人的第一步。不开心了，忍着，想骂人或者想动手了，依旧忍着，等你身边的朋友开始说你有些变化了的时候，脾气变好了非常多的时候，差不多就可以继续“没脾气了”，接下来的任务就是修生养性，做一些需要耐心和细心的东西，比如下棋，画画，数独等等需要耐心和细心的爱好，慢慢的，你就会发现，脾气在不知不觉中就变好了。
当然，没脾气虽然不是什么好话，但是实在也算不得好话。在有些时候，没脾气是“好欺负”的代名词。每个人的脾气品性都是独一无二，有自己特色的，我们只能说让自己的脾气变平和一些，做一个没脾气的人，不予提倡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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