您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何控制自己的暴躁易怒的情绪，做一个好妈妈？
自己的,孩子,情绪如何控制自己的暴躁易怒的情绪，做一个好妈妈？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、脾气暴躁易怒危害大，控制情绪只需这样做！
借助外力调理暴躁易怒脾气
如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。
自我克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。
调整饮食改善暴躁易怒脾气
身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：这种情况，我认为要学点心理学，要提高自身素质，遇事要冷静。学会适时调整自己的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没娃前，我自认为性格好的不会发脾气，直到有了樱桃，我才发现，自己内心隐藏着一只大怪兽。有时也抓狂。后来我发现，育儿的路上，做妈妈，需要不断学习育儿知识。我上网买了一些育儿书籍，看一些育儿专家的视频学习，三岁后，除了管理好樱桃的吃喝拉撒，娃的心理发展特点也重点来学习，后来，我发现通过学习，看过来人的育儿方法，知道了孩子在各个年龄断的特点，成长规律，以及相应的处理方法，比如起床慢，刷牙总要催促，看完的书，玩的玩具不整理等等琐碎的生活日常。经过学习，都找到了解决的入口。现在，一些育儿的书籍仍是我的枕边书，书籍带来的滋养使我内心平静。理性，客观，正确看待表面上孩子给我们的无理信号，慢慢地发现，我们的亲子关系也比以前融洽很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍10秒
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时要注意控制自己的情绪，尤其是在烦躁不安时
每次烦躁时做个记录。坚持1个月下来，就可以发现共性问题了。
知道了引起烦躁的因素后，就要想办法避免。不发生烦躁总比发生了烦躁再控制为好。
有必要换个角度重新审视一下，看看每次烦躁和发火是否真的有道理。
做一些解除烦躁的活动。比如游泳、打球。再就是找朋友，爱人，亲戚等聊聊，把心里的话都倒出来，也会很有帮助。
对丈夫，孩子的行为表现，感到有什么不对劲的，平时看到就应该说出来，想办法沟通解决。否则，到了发火的程度，必然难以控制情绪，甚至会出现过头话，有的还带有攻击性。因此，平时要注意多沟通。防微杜渐，就能避免大动肝火。
另外想一些比较开心的画面、场景、事情，体会幸福的瞬间。希望我的回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为妈妈，有时会有控制不了自己情绪的时候，前一刻和孩子玩还心平气和，下一刻就可能歇斯底里，发完脾气之后，又会愧疚、自责，觉得不应该对孩子这样，可是当下次的时候照样控制不了自己的情绪，就形成了一种死循环。
本来以为，是只是自己掌控不了情绪，当在尚可网上搜的时候发现，这不是我一个人的问题，而是作为妈妈，大多会出现的问题，很多妈妈也有着这样的困惑。每当自己发完脾气之后，都会告诫自己以后要控制好自己的情绪，可是后来我发现，这种做法，并没有消化自己的情绪，而是暂时把情绪压下了，当情绪积累到一定的量时，依旧会爆发。
当我看到了《亲子沟通密码》时，我发现了自己的发脾气的原因。很多时候妈妈控制不了自己的情绪的时候，往往是身心疲惫的时候，或是把工作中的情绪带回家了，在陪孩子的时候不能从坏情绪中，走出来。在这样的情况下，内心就被疲惫、焦虑占据着。陪孩子玩时，就失去了平时的耐心与心态的平和。在这时如果孩子问着问那、喋喋不休，或者是孩子闹脾气、哭闹，妈妈的情绪就会一触即发。
卡耐基说过：“情绪失控，等同魔鬼出现，它可以瞬间毁掉一切美好的东西。”在妈妈情绪失控的情况下，和孩子交流的美好消失了，亲子交流就没有了意义，甚至，经常性的发脾气，还会让孩子心理上缺乏安全感。
上一篇：哪一瞬间觉得自己变得冷漠了？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |