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我女儿六月份高考，做为家长怎么让孩子调整好心态？缓解压力？
孩子,家长,压力我女儿六月份高考，做为家长怎么让孩子调整好心态？缓解压力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
几分钟的深呼吸，十分钟的暖身操，花半个小时去游泳、跑步，到公园散步，都是很好的解压方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，本硕阶段攻读心理学，毕业后从事心理咨询，也遇到过类似的案例，我想能够回答您的问题。
创造轻松自然的氛围，不必过分关注
心理学中有这样的研究，成就动机对结果的影响研究，在这里我就把研究结果翻译呈大白话：适中的紧张感有利于人发挥出最好的水平，过度紧张和太过放松都会导致结果不尽如人意。从您的问题看来，您女儿可能过度紧张，这时候创造轻松自然的家庭氛围非常重要，人与人之间的情绪传递的效果可能超乎您想象，如果父母在女儿高考之际就非常紧张，关注、紧盯、甚至唠叨孩子的学习状态，那么这种传递将会带给孩子无尽的心理压力。最好的办法是把这一时期的孩子当成其它任何时期一样，正常的交流生活。
纠正认知，适当鼓励，树立自信的人生观
高考对人一生来说固然非常重要，但往往并没有重要到不可取代的地步。这一点，不管是孩子还是家长都要有正确的认知，高考失败可以复读再来，但自信人生观的培养才是最重要的。李彦宏曾经谈到是什么造就了马云的巨大成功，马云专科毕业，但在事业上却睥睨了一众北大清华毕业的CEO，其实促使他成功的是百折不挠的精神，是上下探索的精神，是对这个世界强烈的热爱，这一切的基础，就是自信。一个自信的人，永远不会把高考视作生死存亡的关头，一个自信的人，只会去做，然后收获结果。这不是空话，这是家长和考生都要意识到的基本心态。
适当的转移注意力
适当的时候带孩子在附近的地方散散心，分散注意力。高考很重要，但生活更美好，尽自己的努力，顺其自然的收获结果，人生还很长。
最后祝您女儿付出的努力终将有所收获，祝她今年能考个好成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿女高考大人真的很担心，我有几点做法望指正，一，看他是否偏科，短期内统复习太吃力，以攻偏科为主。二，注意营养改善，睡眠时间保证。三，心理疏导，不说太多的压力话，题解难题要例出多问老师。请大家提出宝贵意见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其他我不懂，但有一条一定要记住：切勿考虑试卷难度！录取难度只与录取率有关！
计划招生比例就是计划招生人数/实际报名人数，也叫录取比例或录取率。
高考录取难度就是由录取率决定的，高考难度跟试卷难度、跟试卷总分没有任何关系！
回答于 2019-09-11 08:43:50
六月就高考了啊，先祝你女儿考到理想的成绩。
说到调整心态，缓解压力。
这就需要先分析清楚你女儿目前的心理状态了，如果作为家长的，都不清楚自己儿女的心理状态，然后盲目的按照自己的想法去帮助孩子调整心态，估计会是事倍功半的结果。
而我们都需要了解，人是社会化动物，是会受周围环境影响的，在这里，对孩子心态影响最深的有三类人群：
一是家庭成员，最重要直接最大影响的，就是父母，其他的当然还有爷爷奶奶兄弟姐妹等。
二是学校人员，包括老师和同学。
三是社会群体，这个就宽泛了，甚至一个新闻人员的相关高考报道，都可能会对孩子产生影响。
这三类影响因素里，只有第一类，也就是家庭成员是最大可控制因素，别的，都不是自己有能力去控制的。
那么心态和压力的调整，最直接的答案就来了，简单明了，那就是，作为父母和家庭成员，你们自己的心态和压力调整好了吗，那可是会直接传递给孩子的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长保持平常心才是最有效的缓解压力的方法。
高考作为中国目前为止相对最公平的竞争，每个家长和考生都十分在意。往往很多时候，不是考生本身学习压力大，而是，家长给考生的压力太大了。
一般家里有参加高考的考生的话，从父母到爷爷奶奶，全都把神经绷紧了，全家不看电视，不旅游，不组织任何的家庭娱乐活动，只盯着考生好好备考。试想下，如果自己是考生，在全家的监督下，处处提醒备考，处处嘘寒问暖，以自己为主，家里面不能有任何噪音、任何活跃气氛。表面上看是在关心考生，为了考生好，实际上，这样的家庭氛围已经给了考生无形的压力。这种压力是最难排解的。
况且，考生也是人啊，也需要劳逸结合，在学校里紧张的学习后，也需要在家庭轻松的氛围中释放自己。
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