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肠道病变时，身体会出现“3多2痛”，具体都指什么？如何预防肠癌？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠道，是人体最大的免疫系统。

其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

一旦肠道的保护作用失效，那么，疾病也会随之而来。

近年来，肠癌肆虐全球，发病率以年均2%的速度上升，并且趋于年轻化。

肠癌的高发，与红肉、高蛋白、高脂肪摄入，密切相关。

久坐，缺乏运动，吸烟喝酒等，也是导致肠癌高发的一大诱因。

生活中，由于忽视对于肠道疾病的检查，也是导致晚期肠癌的一个诱因。

在延误治疗的直肠癌患者中，约80%以上，是因未做直肠指检造成的。

肠癌发病隐匿，很多人是拖到了后期，才就医检查，错失了最佳治疗时机。

肠道病变时，身体会出现3多2痛，一个不占，肠癌离你还很远

1、排便次数增多

肠道病变后，排便习惯就会发生改变，排便次数会明显增多。

排便次数增多、便秘和腹泻交替出现，是肠癌早期最突出的身体表现。

当肠癌进一步恶化，会出现黑便和血便。

2、臭屁增多

当肠道病变，出现肿瘤的时候，肠道菌群失调，会导致放屁变多，一天可能排出几十个屁，而且一般都会特别的臭。

3、消瘦得多

突然的暴瘦，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。

4、腹痛

疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。当腹痛越来越频繁、越来越严重时，也表明肿瘤在不断恶化，一定要今早就医。

5、肛痛

接近肛门的直肠也是肠癌常发生的地方，当肿瘤生长在这里时，就可能表现出肛痛，很多人会误将其当做痔疮，要注意区分。

这3类人，易被肠癌“找上身”，希望你不在其中

第一类：长期久坐者

长期久坐，缺少运动，是肠癌高发的因素之一。

科学表明，吃完饭后，没有活动，或活动量太小，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，从而增加了肠癌的风险。

第二类：爱吃肉者

研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

第三类：结直肠息肉者

肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来，一般需要5~10年的时间。腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。

养护肠道，预防肠癌，坚持这样做：

1、喝点植物茶水，润肠通便

生活中，经常喝点润肠道的茶水，可减少便秘的发生，有益肠道健康。

用一些润肠排毒的小植物，搭配泡水，对于肠道健康有益。

用婆婆丁，搭配苦苣，做成婆婆丁苦苣茶，一起泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。

婆婆丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。

苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。

这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。

此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。

2、粗细搭配

食物吃得过于精细，也是导致肠癌发生的诱因之一。

肠道健康，离不开膳食纤维等营养素，因此，保护肠道，要注意夏粗细搭配。

五谷杂粮，新鲜的果蔬，都要适当多吃一点。

3、少坐多动

久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内。

久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加肠癌风险。

《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

因此，生活中，要注意，少坐多动，走走路，散散步，健康更有益。

4、戒烟忌酒，减少肠道负担

想要保护肠道，烟酒，还是能戒则戒了吧。

燃烧的烟草，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。

研究证实，吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高。

研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。所以，预防肠癌，烟酒，还是尽早戒掉的好。

5、控制体重，避免肥胖

肥胖，会增加罹患肠癌的风险。

肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。

所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。

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