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为什么养成的习惯一旦断了就很难再坚持下去？
习惯,孩子,很难为什么养成的习惯一旦断了就很难再坚持下去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
重要的原因是跑步的动机和意义。养成的习惯随时会被打乱，或者中断。是因为我们大部分健身运动都缺乏目标和动机。
我们需要一个强健的身体？
还要思考一个问题，强健的身体对我们来说意味着什么？
在去动力的时候想一想这两个问题，如果找到自己的答案，那么纵使有多么大的阻碍，方向不会变，也会找到跑步或健身的乐趣。
我已经坚持健身十几年了，养成这个习惯很难，但是当我坚持不下去的时候，我就会问自己当初为什么选择以及我继续坚持的意义。
跑步可以让一个人的身体变得更好，可以让一个人的大脑思想不会落伍。如果真的坚持不下去了，把这个想法告诉你身边的搭档或者伙伴，一起鼓励和加油。
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成了就不会，说明你还没养成习惯，比较极端的是对待事物的态度决定一切
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说:站着不如坐着，坐着不如躺着。一但躺下了就不想动换了[泪奔]这就是惰性
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界那么多诱惑
打游戏不好玩吗？
泡妹子没劲吗？
小吃零食不好吃还是咋地？
我为什么要去跑步呢？
明确你的目标，是为了什么而锻炼
人性就是这样，看不到好处很难动起来的
想要克服那么多诱惑去做一件事，说难不难说不难很难。
就说跑步吧，你先不要管自己脑袋的是怎么想的，换好衣服鞋子走出去了在说。
简单来说就是身体先动起来，别管脑子怎么想的，出去了脑袋还是有很多想法的话，你可以欺骗它，你就对自己说就跑两分钟，两分钟后继续两分钟，你会发现自己很好骗的
健身教会我的：是自律、是克制、是永不放弃的精神！
坚持
我将与你一同前行
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持一件事太难了，这个我特有体会。我坚持羽毛球10年，坚持20年的急走，在急走中学会了摄影。重要的是在急走摄影中我度过了一生最忙碌的阶段，学会了包容，学会了善待他人。从一开始一点不会摄影，到了后来居然获奖，促进家庭生活的和谐，所以给自己一个支点和动力。我经常去奥森急走，看到那么多年轻人大早晨的跑步给我动力，看到那么多摄影人的优秀作品，其实有的是我刚刚路过，怎么没有发现，我会自责，人生就是在各种要劲中活成不一样的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先题目前半段就错了，所以后半段就错上加错了。
首先我们需要确定什么是‘习惯‘？以及养成习惯的时间。通过学习从而变成一种自身惯性的行为，比如思维方式和行为方式。
国外一项针对跑步的研究证明，如果每天坚持跑步，变成习惯大致需要三年时间才能固化，同时也有改变的可能，这时只是习惯的初期，准确的讲还不能说是我们的习惯。除非这一行为持续六年以上，基本可以确定这一行为将是我们终身习惯，这时的习惯才是真正的习惯。
最后总结回答问题，第一，你的跑步还没有成为习惯。其次，因为坚持跑步没有成为习惯，所以放弃，不在坚持，回到原先你不跑步那种习惯的生活方式中，再正常不过了，也更好证明了什么，什么才是你真正的习惯。
最后结论:不跑步才是你真正的习惯，你坚持这个不跑步的习惯应该超过六年以上了，想改变，你还需要六年以上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
参加跑步的人，各种目的不一样，所以动机效果不会一样，身体好的人，一般不宜坚持，身体有病的人，通过两年坚持，跑步，也许会改善身体状况，当看到改善身体状况的时候，就会坚定这些人的跑步，再有，只要坚持跑步三年以上，基本会养成习惯，生活有规律，到点上床，到点下床，能够坚持跑步的人，就肯定通过跑步有了收获，这样的人一定会坚持下来，直到跑不动为止
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