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有哪些科学有效的方法能帮孩子长高？

孩子,身高,生长激素有哪些科学有效的方法能帮孩子长高？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

建议家长定期为孩子做骨龄监测, 这是诊断孩子是否矮小的第一步, 可明确孩子是否早长、晚长、性早熟, 以及预测最终身高。

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参考文献

[1]朱子阳.父母个不高 如何让孩子长高[J].江苏卫生保健,2018(11):37.

[2]邓海.孩子长高季,听听专家的助长妙计[J].农村百事通,2016(08):54-55.

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿童的身高虽然与遗传因素有关，但营养、运动、睡眠、情绪等因素也会对孩子的身高有一定影响，通过饮食、运动、睡眠、情绪等方面的干预，有助于打破孩子的“遗传身高”，身材矮小父母的孩子一样能长成大高个儿。

研究发现，每年3～5月是儿童的加速生长期，是儿童长高的“黄金时期”。家长们需好好把握这一关键时期。

蛋白质是构成儿童生长发育的“首要材料”，与长高密切相关的激素如生长激素、甲状腺激素等也是由蛋白质或蛋白质衍生物构成。因此，孩子应多吃富含优质蛋白的食物如奶类、鱼虾、鸡鸭、瘦肉、豆制品等，并注意改正偏食、挑食等不良饮食习惯。

与儿童身高密切相关的矿物质有钙、铁、锌等。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、油菜、菠菜等。含铁丰富的食物有肝、动物血、瘦肉、黄豆、红枣、黑木耳等。含锌丰富的食物有海产品、瘦肉、鸡蛋、奶类等。

孩子的生长发育还离不开维生素的摄入，例如维生素D能促进钙的吸收，维生素A、维生素C与骨骼的形成相关，维生素C还可促进铁的吸收。因此，儿童还需要多吃白菜、胡萝卜、菠菜、番茄、苹果、猕猴桃、香蕉、草莓等新鲜蔬菜和水果。

此外，还要鼓励孩子多参加户外运动，多锻炼身体有助于长高。每天晒太阳15分钟左右。保证孩子有充足的睡眠，不熬夜。

多与孩子聊天，关注孩子的身心发育情况，让孩子有个健康快乐的童年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.补钙。比如多喝牛奶，多晒阳光。

2.睡眠。孩子越小睡眠越要充足。

3.心情舒畅，父母营造一个欢乐和谐的气氛。抑郁的心情不仅影响心理健康，也会造成内分泌紊乱 或者生长激素异常。

4.开放性运动。比如篮球，排球，跆拳道，游泳等等。尽量不要做力量型训练，还有压腿之类的运动。

只要长期坚持这些条件，长个不是问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的身高、体重标准增长有一定的规律。一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右。

从表中我们可以看出，身高对照表中，50th是对应的平均身高水平，例如，一岁的男孩标准身高是76.5厘米，女孩标准身高是75厘米。”

孩子身材矮小的6个原因

身材矮小的原因颇多，一般来说大致可分为以下6大类：

1、内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

2、骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。

3、营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

4、精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。

5、伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

6、其他原因矮小：包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

家长对孩子身高的认识误区

有关资料显示：我国儿童矮小症发病率约为3%，所有矮小人口中，4—15岁的需要治疗的患儿约有700万。目前，每年真正接受合理治疗的患者不到3万名。据调查发现，97%的矮小青少年家长不知道孩子个子矮是由某些疾病引起的，误认为是孩子晚长或遗传因素。家长对矮小症的认识误区主要是：

我就强调三个误区：

第一个就是过分夸大了遗传对身高的影响。在我问到家长，您希望您的孩子将来长多高的时候，这些家长首先都是告诉我，孩子他爸爸多高，我多高，或者孩子他妈妈多高，我多高，首先他们想到的就是遗传对孩子影响是百分之百的，或者是绝对的，这一点是一个误区。

就不要以为身高只是和遗传有关，身高比较高的父母，不要掉以轻心，不要以为你家的孩子就一定长的高，不好说，身高矮的父母，也不要丧失信心，把环境因素做好，一定能够让孩子的身高潜能，得到适宜的发挥。

第二个误区就是不着急。

很多的家长都是在孩子青春期之前，不着急，反复告诉这些家长，你家孩子当前的身高，已经在偏矮的状态下，需要关注了，家长都是说不着急，孩子还没发育呢，还没有进入青春期呢，不着急，这是一个很大的误区。

孩子长高的黄金时期是什么时候？我觉得在长完身高以前，全都是黄金时期，都是有希望，一点都不能错过的，所以每一个月都要给孩子做身高的测量，要了解这个月的身高，有没有长到，如果没有长到，下一个月好好的去把环境因素营造好，让下一个月的身高能够长好一点，所以这是要只争朝夕的，身高错过了就永远错过了，这是第二个误区。

第三个就是关于晚长的误区。

很多的家长当孩子身高长的不合适的时候，比较矮的时候，就盲目的以为是晚长，早长也好，晚长也好，要有证据，最简单的证据，幼儿园的孩子，如果就开始换牙了，一定要警惕会不会早长了，因为换牙是在小学一年级发生的事情，应该是在小学一年级以后发生的事情，孩子在幼儿园中班，就开始换牙，大班就开始换牙，一定要小心，会不会是早长了，所以早长和晚长需要定期监测骨龄，你才能知道你家孩子是早长还是晚长。

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