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如何帮助患有社恐且对自我迷茫的朋友？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何帮助患有社恐且对自我迷茫的朋友？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们该如何帮助患有社恐且对自我迷茫的人呢？有以下建议：




首先，和这样的人相处要避免拒绝，愤怒和批评，自己的情绪一定要稳定：社恐的人对这类行为和情绪会很敏感，甚至会因为别人对他这样的行为和情绪而共病出回避型人格障碍；




其次，与“社交恐惧症”的人相处或者提供帮助，一定要非常有耐心，与之相处不要对其期望值过高，要放慢脚步和要求，并且对于他每一次的进步要给予肯定和赞美，多鼓励其去尝试与人交往，但不要勉强；

再次、多帮助他正确认知和接纳自己：具有社交恐惧症的人比常人更容易做到专注，他们做事情有耐心有计划，不瞻前顾后也不一时冲动，他们规律、严谨、平和，他们比大多数人更加可靠，喜欢独处的他们，或许拥有杰出的潜质，只是此时缺乏社交的勇气和方法




最后，为他们提供一定对外交往机会（进入集体，走出室内）：例如多带他们出去走走，多接触下外面的世界，多参加一些兴趣交流会，也可以在家帮他创造与人多交往的机会，例如多请一些他比较熟悉的人或朋友到家来一起聚会聚餐，但一次人也不要太多。




如果特别严重的话，还是建议到一些专业的机构找专业的人士进行一些专业的治疗，希望我的回答能帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请回答问题。社恐问题也就是社交恐惧问题，个人觉得这个问题随着互联网的普及和发展，会有越来越多的人害怕社交，目前我身边有很多朋友都是活在自己的世界里，在家基本不出门。

如何克服社恐？一、走出门多交往；二、走网络到现实；三、遇到的都是成长经历、四、人类是群居动物；五、物以类聚，人以群分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定不要怕， 慢慢的交流。不舒服的话就停止， 别自己感到很累就可以， 别太多心里负担

回答于 2019-09-11 08:43:50

像这种情况只有自己出去多走走看看，让他知道这个外面有好有坏，就算是吃点亏也没有关系

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为一开始可以让他和你一块干点难度不太大的事，慢慢培养他的兴趣，然后进一步的让他自己去干，等他自己慢慢对自己有把握了，做的越来越好了认可他的人多了，自己就会有信心就不会√社会恐惧了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我作为一个资深社恐人士来说一下我感受到的一些好的和有用的方式。

1.不要说我们胆子小！！！无谓地估计我们胆大跟我文化程度不高的父母根本无法开口说社恐这个名词，虽然我觉得一定程度上我和弟弟的社恐有很大一部分原因来自于家庭环境，那种苛责小孩子从小就要礼貌，要上进要比别人强的方式，比如说常常斥责我们某方面的不周到或者总是拿我们家多不容易父母多辛苦，孩子应该孝顺来教育，乃至我六年级还不知道月经是啥的时候，妈妈已经开始用各种堕胎事件来“恐吓”我以及对性爱甚至爱情的讳莫如深，导致我从青春期就无法和男生进行正常的交往，总是脸红。他们对我和我弟这种不喜欢和外人交往，不主动和别人打招呼，不能自如地应对别人的客套，一律看做我们胆小。甚至到现在一听到他们鼓励我胆大些多跟叔叔阿姨打招呼，大胆聊天，我竟然会有无名之火。

2.请在ta遇到窘境时帮助她，遮掩缓解尴尬，不要调戏说:你又脸红了哦，你又紧张了哦，就算脸红紧张也不要告诉她，有时她问起也可以小小欺骗说:没有啊，表现得很不错，有进步。

3.请努力让她忘记社恐的标签（如果不是知乎的问题邀请，我几乎忘掉我是个十年资深赤恐人士）

4.你可以慢慢跟她讲，人不要太爱惜羽毛，世界不是留个舞台给你一个人表演的，不要把眼光全放在自己身上，多鼓励她培养兴趣爱好（粗暴点说就是忙起来就管不了了）多带她出去跟别人交流交流，一步步来，鼓励她，教会她在那些事上该怎么做（具体步骤:诸如在什么场合怎么跟别人说话，很多社恐其实是观察能力弱，发现不了怎样沟通的好方式，需要别人引导。）

5.多读读格局大的诗词（比如苏东坡，陆游啥的，对我还是有一定作用的）

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