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如何帮助患有社恐且对自我迷茫的朋友？
自己的,的人,社交如何帮助患有社恐且对自我迷茫的朋友？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
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不喜欢人群，不知道如何跟别人打交道，只想待在自己的世界里，害怕社交，这是社交恐惧症患者的典型症状。对于很多人来说，会觉得社交恐惧是一种胆小、内向的表现，只要大胆一点就可以改变。但对于社交恐惧症患者而言，这是一种煎熬，一种难以摆脱的痛苦。
为什么有人会有社交恐惧？
对于一般人而言，虽然当众讲话时，会紧张，会不自在，但适应之后能很快克服，而对于社交恐惧症患者而言，只要在公众场合说话，就会担心被人注视，害怕增加会出洋相，甚至严重到不敢出门见人。导致这种情况的出现，有各种因素，个性、生长环境、甚至遗传都有可能是诱因。
如何克服社交恐惧症？
1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。
2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。
3、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。
4、放下过多的心理负担。很多社交恐惧症的患者不敢说法，不敢和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担。事实上，没有人可以讨所有人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多关注别人对你不好的看法，并且记住：并没有很多人会关注你。
其实社交恐惧症，如果早起能够被发现，其改正几率要大得多，所以当家长发现自己的孩子，智商在线，但是胆小、内向、不愿意和同龄人说话，甚至不愿意和家长说话时，要多加注意。
此时，可以正确引导孩子，可以让孩子避免成为一个社交恐惧症患者。另外，家长不要过分要求孩子，孩子长期达不到目标，对于孩子的内心来书，是一个沉重的打击，孩子会自卑，甚至会慢慢封闭自己，导致社交恐惧的产生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
患上社恐的人还真不在少数，主要是呆在家里看手机，玩电脑它们才是朋友，于外面的人与事接触大少，以至于见人见事不知如何处理和应付，从而产生了人与人之间交流的恐惧感。想解决这个问题，就是到社会上多段练段练人与人之间的交往和处事能力，去慢慢的适应和改正患有社恐症的自壁心里，学会从迷茫自我中解托出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最后，为他们提供一定对外交往机会（进入集体，走出室内）：例如多带他们出去走走，多接触下外面的世界，多参加一些兴趣交流会，也可以在家帮他创造与人多交往的机会，例如多请一些他比较熟悉的人或朋友到家来一起聚会聚餐，但一次人也不要太多。
如果特别严重的话，还是建议到一些专业的机构找专业的人士进行一些专业的治疗，希望我的回答能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
培养积极、乐观、开朗、豁达的性格，改善自己心态，学习更多待人接物的道理、沟通技巧都可以起到促进作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫！ 人之所以迷茫是因为没有目标! 是因为对现实不满意，如过你是他的朋友，那么请你和他好好的沟通了，要知道他喜欢的事情，让他去做，鼓励他去做！让他看到希望和快乐，需要让他自己在快乐中建立目标！
人如果有了目标，那么他就不会迷茫， 看着远方的那竿旗帜，那就是我的目标，我奋斗的方向！
我不是很会劝解人，也不会怎么去了解人，这些话不过是自己从迷茫中走出来时得出的经验罢了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症患者存在一些共性。首先，此类人的性格敏感，胆子不大，很要面子，怕在公众前出丑。其次，一定会由某件特别的事情诱发，就好比手枪的扳机一扣动，之后爆发出来的问题便一发不可收拾，多与人交流。
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