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失眠怎么办，3天了？

原因,睡不着,百会失眠怎么办，3天了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠原因很多，有心里因素造成的。也有疾病因素造成的，看看你属于那一类。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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冷雪孤烟

12分钟前

失眠的痛苦，没有经历过的人是切身体会不到的，那种什么都不愿意想，一心想要睡觉，却又千头万绪在脑海中跳跃，让自己无法入睡的崩溃，只有亲历的人才能体会的到！无论是什么原因导致的，劝慰人的话都会说，这里我就不再多说了，说点儿实际的。找些野酸枣，最好是新鲜的，实在没新鲜的，晒干的也可。找不到的话，某宝上也有卖的，新鲜的干的都有。我的是去寺院上香，寺院里的师父结缘给我的，而且这个方也是寺院师父给我说的。然后打碎，没有机器的用蒜臼打碎也可。每天根据自己的情况轻重，泡几勺当茶喝，当天喝当天就有效!

回答于 2019-09-11 08:43:50

让身心忙碌一点，累一点，充实一点，就不容易失眠了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠肯定是有原因的，建议先找到原因在哪，然后处理了，然后可能就会好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠了怎么办？我想每个人都失眠过，但失眠的原因不尽相同。有的是晚上太过于兴奋，比如看一场演唱会；有的专注于一项研究，比如发明一样动西，眼看接近成功就不思劳苦废寝忘食地钻研，以致于失眠了几天！怎么办？我觉得吧还得从生活方面找原因。

首先，起居要有规律，养成早睡早起的良好习惯，再者做什么事情都要有个度，要适合而止不要过了头。最后，要从心理上树立信心。不要认为今夜我又要失眠了，心里着急，越急越睡不着，若放松一下自己，沉住气什么都不想，也许不知不觉的就睡着了。

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