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自己修行不够，控制不好自己情绪，导致人际关系紧张怎办？

自己的,情绪,的人自己修行不够，控制不好自己情绪，导致人际关系紧张怎办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

控制不住自己的情绪，导致人际关系紧张，这是一种以偏概全的自我认知，试想，看到作恶的人，忍不住自己的情绪，主动出手，救助弱者，这种表现肯定是一种情绪，这种情绪会造成人际关系紧张，但是这种情绪是社会认可的，大家接受的。

所以对自我清晰的认知，是所有改变的前提，我们需要改变的不是情绪本身，而是对待事件的态度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制不住自己情绪有，1，脸皮太薄，太在意自己了，拿自己太唯重了。不想让他人说一个不字。这样活的好累。放下执念，放下面子，好与坏都是给自己活的。要学会爱自己。2，为别人想的太多，一旦对方失信，那你就容易失控。所以，做自己份内的事，少管闲事，这样你会轻松很多。3，不要贪，够用就好。4，不要嗔恨，要生慈悲心，可怜无知的人。5最重要的一点，是不要太过劳累，抱括不要太操心。情绪不好，达到控制不往，就是太疲惫。我就注意了这几点，心情好多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续修行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些本能的情绪你是无法控制的，但情绪很多情况下就是身体对你思想的反应是可以觉查和控制的。在某些状况下，人类和动物经历本能反应的方式是一样的。在面临危险时，当有机体的生存遭受威胁时，心跳会加速，肌肉会绷紧，呼吸也会加快，好准备战斗或是逃跑这是原始的恐惧。当被逼到绝路时，一股强列能量会突然升起，给予身体前所未有的力量。这是原始的愤怒。这些本能情绪反应。还有一种情绪则是身体对思维的间接反映，情绪对事件的反应是经由思想解释的过，过滤过的，也就是说，经由“好与坏”、“喜欢与不喜欢”、“我和我的”这些心理上的概念的过比如说，当有人告诉你一辆车被偷了，你应该是不会有什么情绪的。但如果被偷的是“你的”车，你可能会非常地生气令人惊讶的是就会激起那么强烈的情绪。身体对每个思想都会起反应，好像这些思想是真实发生的样。它不知道那只是一个想法罢了。对身体而言，忧虑、恐惧的思想就等于“我遭受危险了”。于是它就顺应地做出反应，即使当时可能是晚上，而你正躺在一张温暖而舒服的床上，你仍然会心跳加速，肌肉紧绷，呼吸加快，能量随之累积。但是因为这个想象中的危险只是一个心理的幻相，所以这些能量无法宣泄，部分能量转到大脑中，激发更多焦虑的思想。剩下的变成有毒的能量，危害身体的和谐运作。而这些情绪接下来又把能量反馈给当初创造它的思想，创造了更多情绪化。触动身体发生情绪反应的思想有时来得太快,在思想还来不及在智中成形时,身体已经回应产生悄绪,而情绪也转变成了反应。如此一来,负面情绪就伴随着不间断的、强迫性的思想续流。负面情绪呢对身体有害的,干挠身体平衡、和谐运作的情绪。恐惧、焦虑、愤怒、怨恨、悲伤、仇恨或极度的厌恶、嫉如、美慕等等它们都会阻碍能量流向身体,影响心瓶功能以及免疫系统、消化系统、荷尔的分泌等等。负面情绪会对身体造成伤害的情绪也会影响你所接触的人,同时间接地经由一连串连锁反应,也影响到无数你不认识的人。

所以关键不是如何控制情绪，而是要改变自已的思想，改变对待人、事、物的态度和价值判断。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那还要加强修炼，找出自己的不足，任何事情都是有原因，多忏悔，心诚了，业障减轻了，违缘就不会那么多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生是一场没有尽头的修行。能够认识到自己修行不够，控制不好情绪，这是一个良好的开端，需要一些行为习惯去改变自己的不良情绪，比如一个比较直接的方法，在生气之前，先在心里默数三秒，或许就不会有那么大火气了。还有就是平常应该加强修养，多看一些人际交往方面的实用性书籍，刚开始或许并不奏效，但随着时间的积累，以及日常情境的应用，你一定会做出好的改变。

我之前工作中就有一个同事，每次跟其他同事讨论工作问题的时候，都会大声喧哗，恨不得让全世界都知道他在讲什么似得，每次遇到这种情况，周围都会引起不小的骚动，人们开始议论纷纷，场面尴尬，令人反感。后面有很长一段时间都没有听到这种喧哗声了，一打听才知道，原来是因为受到多人投诉被领导辞退了。所以说学会控制情绪真的很重要。努力改变，加油！

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