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养生应该多运动吗?
身体,老年人,自己的养生应该多运动吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的 提高自己的实力
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持运动的习惯,但不宜多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量运动、适合自己比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生之道,动静之中,动要有度,切忌过猛,微微出汗,未疲即停。静为养心,闭目安神,神清气爽,欲动则行。有动有静,体健神明。日日坚持,自然成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然了,运动能锻炼成健康的体魄,增强抵抗力,动静结合,才是养生之道
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据每个人的情况而定
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生需动静结合
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的体质不同,所以运动也不是越多越好,而是适合自己。
首先我们要看自己的感觉,比较累,又不太累,休息起来很舒服,就合适了。
其实最重要的是规律。我们的人体有强大的适应能力,但是,他需要时间来调节。所以,我们最好让自己的生活有规律。即使需要调节,也循序渐进,给予充分的调节时间。这样,我们就会达到养生的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对!现代生活方式跟以前已经天壤之别。现代人营养过剩缺乏运动,所以提倡多运动没有错!但是过犹不及,不合时宜的过度运动对身体同样有害!
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