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怎么疏导自己？
自己的,的人,心情怎么疏导自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
焦虑之音，爱您更懂您！关注我，让我们一起面对生活的困难，解救我们的内在小孩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下来，分析自己目前的状态，找出具体问题，找出问题的根本原因，然后再找解决办法。自己常用的方法：唱歌、跑步！
回答于 2019-09-11 08:43:50
.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间是最好的疏导自己的良药。要告诉自己，一切都会好的，明天会更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的话，会做做自己喜欢的事，要不然招人宣泄一通，还是需要先把负面情绪宣泄除去，然后才能更好地看出现的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对不起，我也不知道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、利用时间淡化。
2、认识并接纳自己的能力有限。
3、不自暴自弃，在能力有限之余，完善自己的有限的能力
4、正面解读看到的一切
切勿多实践，少沉迷在看和了解怎么办的层面，知道和能走出，两个之间，鸿沟巨大
回答于 2019-09-11 08:43:50
对自己说一切都会过去的
回答于 2019-09-11 08:43:50
允许自己任性一会儿！
想想爱自己和自己爱的人，想想那些不如自己的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当自己心情不好时，要学会为自己排解心情。1.当心情不好时可以找自己的朋友出去聚聚，聊聊天，心情也会好很多。2.可以听听音乐，让自己的心情放松。3看看书让自己烦躁的心，慢慢平静下来。4.可以去健身，让自己疲倦身体放松，美美睡上一觉，心情也会放松。5.出去旅游，亲密接触大自然。
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