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怎么疏导自己？
自己的,的人,心情怎么疏导自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
劝他人容易，劝自己难。一定要有一个度，让自己开心快乐的方法是，不与愚人论智慧，不与强盗谈品德。假如自己在某些方面认知不足，就另当别论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道你遇到了什么问题。我只想提醒你去领悟一个千古不变的道理：知足常乐。
很多人其实都懂这个道理，知足的人心中总有一尊开心佛，但是大部人却做不到这一点。如今社会，很多人都在为钱拼命。因为一些病态的观念在支配着这些人，金钱就意味着地位，权势与尊贵。
贪婪，欲望在几千年的文明中从未缺席！
如果你总是在不断追求更高的欲望，你又怎么能开心呢？因为这样你会永远感觉得到的不够多。所以呢，做好当下的事，过好当下的生活，珍惜当下的人，才是最重要的。
没事多看看正能量的书，对你有好处，也能让你看的开点。
记住：知足常乐。
祝你快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到自己的薄弱点，努力修炼成功，那么人生就没有那么多遗憾！这是走出来唯一的途径！加油！我已在努力，你还等什么！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实疏导自己就是个自我调节的过程，既然是调节，就需要有一个调节的基本能力，什么能力呢？！一是自我认知。要对自己有一个客观中肯的评价，自己给自己定义一下是个什么样的人，一定要客观，不好就是不好，好就是好。
二是自我批判。我们疏导自己的根本目的就是从自己思想的困郁中走出来，这就需要对自己有个批判，具体说就说敢于向自己说不，做的不对的地方就要承认，一定要战胜内心深处的那个”小我”，通过批判，达到重新认识自己的目的。
三是自我提升。这就需要加强学习，可以采取读书的方法转移注意力，把主要精力放在提升品味和情趣上，当思想和书本产生共鸣时，你就会发现自己心中的天地豁然开朗，原来的困郁霎时烟消云散。
疏导自己是一个精神升华的过程，必须和那些狭隘的片面的认识彻底消除掉，知识面的拓展必不可少，一定要充分相信，知识就是力量，知识就是财富，只有这样，才能使自己真正达到心胸旷达，海纳百川！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要自己给自己增添烦恼，心里不要装那么多事，自己过着舒服就行，别人的始终是别人的，羡慕没有用，也拿不过来，知足常乐，就会拥有幸福，我要是有了烦恼，做一桌好吃的，做一些自己喜欢的事，烦恼都是自己给自己找的，人生苦短，何必自扰！
回答于 2019-09-11 08:43:50
问自己几个问题:
1.我能改变别人吗?如果不能，我改变自己就好。
2.我愿意做自己，还是做别人眼里的自己。
3.哪些事是我现在可以解决的，如果我目前无力解决，我不为难自己，暂时放下来，或者我去寻求专业支持和帮助;
4.身边有人陪伴我固然好，但若没有人，我也可以有能力自己陪伴自己。
5.我爱自己吗? 我要先好好照顾好自己，好好爱自己，才能去爱他人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！我是焦虑之音，我来回答这个问题。想了解心理知识、焦虑症、抑郁症、躁郁症知识，大家可关注焦虑之音哟~
疏导自己，注重在让自己不要过分执着过去的事情，同时对未来要发生的也不要过分担心，只要我们专注当下，走好每一步路，自然也会心胸开阔。
1.不要沉浸在过去
放下，和自己和解，和过去和解。让过去成为过去，放眼当下，继续前行。我们的很多情绪都是出于对过去的执着，我们越是在心里怀缅过去的遗憾、痛苦，我们越是觉得糟糕，反而会使得事情变得沉重。让过去成为过去，继续前行，我们就能够放下心里的负担。
2.不要过早下结论
面对未知的事情，不要过早地下定论，在结果还没有出来的时候，一切皆有可能。我们通常会给正在做的事情假定一个结果，而这个假定的结果并不是事情，但我们却会将注意力和行动放在这个假设上。错误的假设会使我们做出错误的行动。其次，在人际交往上也很容易出现这个问题，人们扮演“读心者”，他们假设知道他人为什么要干这个事情或他人在想些什么，而这是错误的。不要追求基于我们的假设基础上的结果，往往这会是我们的自以为是。
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