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怎么疏导自己？

自己的,的人,心情怎么疏导自己？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先端正自己的心态不管碰到什么事情没有过不去的坎，做什么事不纠结不较真要有一颗平常心。只有这样的人生才会让自己过开心快乐幸福！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习正确的知识能疏导自己，没有正确的知识，还是提取自己旧有的错误知识不能改变自己，知识改变命运

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活本来就苦，人生本来就难。是应该的，遇到的不容易的人，不是一个人遇到，不是你一个，也不是我一个，我们需要承受。

那些委屈 悲伤 不是靠谁的安慰就会消失的，但是别让他停留太长时间，这我们是做的到的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈哈

对着镜子多笑笑

碰上事办不了

直接说我干不了

大不了被人笑话

又不会掉肉

有困难时

迎难而上的人是能干

你干不了就别装大头鬼

认怂也不失为策略

心如止水

还有啥过不去的

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，当一个人真陷入困境的时候，真的要靠别人去疏导了，自己是无能为力的。

就拿我自己真实经历说吧

今年是特别难的一年，对口的工作很难找到，也是自己在家时间久了，就不想去外地工作了，在家附近想找到合适工作，那真是自己给自己出难题。怎么办呢？只能熬，每天可能被父母训斥，被旁人冷眼，但是呢，等这些事情都变得习以为常的时候，心就慢慢的平静下来了。

其实难的不是当下的困难，而是自己不能战胜自己，永远都不可能完全的战胜自己，所以呢，不断的进步，别人也是一样，没有谁能够时时刻刻都心态非常的好

遇到不好的事情，应该想到，塞翁失马焉知非福？况且，困难肯定都会过去的，任何困难也都不会是永远存在，都是暂时的。

最好的疏导自己的方法就是同理心，不要觉得只有自己过的不愉快，实际大家都是不容易的，把不愉快的事情当做是进步自己的心态，提高，也就变成是好事了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以这样: 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。 3.读书读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !

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